Тест: Тест на самоценность
Список вопросов
1. Легко ли вам говорить “нет”? |
|
1) нет | |
2) да | |
2. Как вы относитесь к своим ошибкам? |
|
1) запрещаю себе думать, что ошибся | |
2) отношусь, как к опыту | |
3) каждый раз очень переживаю и корю себя | |
3. Считаете ли вы себя достаточно хорошим человеком? |
|
1) нет | |
2) да | |
4. Часто ли вы сравниваете себя с другими людьми? |
|
1) редко или никогда | |
2) не часто | |
3) постоянно | |
5. Как вы реагируете на критику? |
|
1) ровно | |
2) неприятно, но я справляюсь | |
3) ужасно переживаю | |
6. Признаете ли вы свои успехи и достижения? |
|
1) нет, у меня нет достижений или я часто обесцениваю свои результаты | |
2) не всегда | |
3) да, я замечаю свои успехи и радуюсь им | |
7. Сначала вы решаете проблемы других людей, а потом, если остается время и силы - свои? |
|
1) нет | |
2) да | |
8. Часто ли вы не соглашаетесь на зарплату, которая вас не устраивает? |
|
1) никогда | |
2) иногда | |
3) часто | |
9. Умеете ли вы давать себе поддержку и утешение? |
|
1) да, всегда поддержу и утешу себя | |
2) стараюсь поддерживать себя | |
3) у меня сложно с этим | |
10. Часто ли вы ругаете себя? |
|
1) частенько | |
2) редко и то за дело | |
3) стараюсь никогда не ругать себя | |
11. Есть ли у вас убеждение, что вы достойны любви, достатка, счастья? |
|
1) да | |
2) нет | |
3) не уверен(а) | |
12. Уходите ли вы из отношений, если вас они не устраивают? |
|
1) да | |
2) нет | |
3) ухожу, но потом возвращаюсь | |
13. Вам важно получать одобрение и похвалу от других людей? |
|
1) да | |
2) иногда | |
3) нет |