Тест: Правила при нагрузках
Для вашего удобства здесь отображаются также баллы за ответы на вопросы теста. Но не беспокойтесь, они видны только вам, другие пользователи видят просто список вопросов. И этот текст тоже видите только вы.
Список вопросов
|
1. Выберите правильные варианты ответов. Выберите правила при нагрузках. |
|
| 1) Разнообразная тренировка | 1 |
| 2) Регулярные нагрузки | 1 |
| 3) Выполнение сложных упражнений сразу | -1 |
| 4) Стараться не давать нагрузки | 0 |
|
2. Выберите, какими способами можно регулировать нагрузку на тренировке. |
|
| 1) Изменять скорость выполнения упражнений | 1 |
| 2) Изменять количество повторов | 1 |
| 3) Выполнять упражнения на одну группу мышц | 0 |
| 4) Стараться не напрягаться | 1 |
|
3. Выберите правила при нагрузках. |
|
| 1) Ежедневное движение | 1 |
| 2) Тренировка из 1 – 2 упражнений | 0 |
| 3) Выполнение сначала простых упражнений | 1 |
| 4) Нечастые нагрузки | 0 |
|
4. Какими способами можно регулировать нагрузку на тренировке. |
|
| 1) Чаще ходить на тренировки | 0 |
| 2) Не давать организму отдых | -1 |
| 3) Изменять количество упражнений в тренировке | 1 |
| 4) Изменять время на упражнение | 1 |