Тест: Физкультура c.24-31
Для вашего удобства здесь отображаются также баллы за ответы на вопросы теста. Но не беспокойтесь, они видны только вам, другие пользователи видят просто список вопросов. И этот текст тоже видите только вы.
Список вопросов
|
1. Что такое осанка? |
|
| 1) это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается | 1 |
| 2) это привычное положение тела | 0 |
| 3) это привычное положение тела, когда человек лежит | 0 |
| 4) Ни один вариантов ответа не подходит | 0 |
|
2. Какое описание подходит, под описание человека с правильной осанкой? |
|
| 1) он прямо держит голову, спина прямая, живот втянут, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, а грудь выдвинута немного вперед | 2 |
| 2) он прямо держит голову, спина прямая, живот выпячен, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, а грудь выдвинута немного вперед | 0 |
| 3) Ни один вариантов ответа не подходит | 0 |
| 4) он прямо держит голову, спина прямая, живот втянут, плечи на одном уровне и слегка отведены назад | 1 |
|
3. Что нужно делать для улучшения осанки? |
|
| 1) устройство постели | 1 |
| 2) носить портфель в одной руке или на одном плече | 0 |
| 3) Ни один вариантов ответа не подходит | 0 |
|
4. Нужно ли укреплять мышцы физическими упражнениями для улучшения осанки? |
|
| 1) да | 1 |
| 2) нет | 0 |
| 3) незнаю | 0 |
|
5. Какое упражнение НЕ входит в программу тренировок для укрепления мышц стоп ног? |
|
| 1) Ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной стопе | 0 |
| 2) Ходьба по круглой палке | 0 |
| 3) Бег по траве босиком летом | 0 |
| 4) Ни один вариантов ответа не подходит | 1 |
|
6. Каковы причины нарушения осанки? |
|
| 1) сидеть всегда прямо | 0 |
| 2) носить портфель на двух плечах | 0 |
| 3) слабо развитые мышцы | 1 |
| 4) Ни один вариантов ответа не подходит | 0 |
|
7. Какое описание подходит для человека с плохой осанкой? |
|
| 1) он прямо держит голову, спина прямая, живот втянут, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, а грудь выдвинута немного вперед | 0 |
| 2) голова опущена, плечи сведены вперед, одно из них может быть выше, а другое ниже, живот втянут, грудь плоская или вогнутая, спина сутулая | 0 |
| 3) голова опущена, плечи сведены вперед, одно из них может быть выше, а другое ниже, живот выпячен, грудь плоская или вогнутая, спина сутулая | 1 |
| 4) Ни один вариантов ответа не подходит | 0 |
|
8. Какой самый простой способ проверить осанку? |
|
| 1) встать спиной к стене в привычной позе | 1 |
| 2) встать спиной к стене и выпрямить спину | 0 |
| 3) встать спиной к стене и задрать голову | 0 |
| 4) Ни один вариантов ответа не подходит | 0 |
|
9. В каком случае, упражнения описанные в учебнике, окажут полезное действие? |
|
| 1) при регулярном выполнении | 1 |
| 2) при выполнении раз в год | 0 |
| 3) при выполнении раз в месяц | 0 |
| 4) Ни один вариантов ответа не подходит | 0 |
|
10. Какое упражнение поможет при сутулой спине? |
|
| 1) Стоя на коленях, наклонится вперед | 0 |
| 2) Стоя на коленях, наклонится назад и коснуться обеими руками пяток | 1 |
| 3) Стоя на коленях, коснуться обеими руками пяток | 0 |
| 4) Ни один вариантов ответа не подходит | 0 |
|
11. В каком случае может появится боль в мышцах, суставах, пояснице и стопах? |
|
| 1) при неправильной осанки и плоскостопии | 1 |
| 2) при правильной осанки и плоскостопии | 0 |
| 3) при неправильной осанки | 0 |
| 4) Ни один вариантов ответа не подходит | 0 |
|
12. Нужно ли спать на плоской подушке и жестком матраце? |
|
| 1) нет | 0 |
| 2) да | 1 |
| 3) нет, ведь это не удобно | 0 |
| 4) незнаю | 0 |