Тест: ШКАЛА ТРЕВОГИ СПИЛБЕРГЕРА State-Trait Anxiety Inventory (STAI)


Список вопросов


1. Я спокоен

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

2. Мне ничто не угрожает

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

3. Я нахожусь в напряжении

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

4. Я внутренне скован

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

5. Я чувствую себя свободно

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

6. Я расстроен

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

7. Меня волнуют возможные неудачи

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

8. Я ощущаю душевный покой

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

9. Я встревожен

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

11. Я уверен в себе

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

12. Я нервничаю

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

13. Я не нахожу себе места

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

14. Я взвинчен

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

15. Я не чувствую скованности, напряжения

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

16. Я доволен

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

17. Я озабочен

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

18. Я слишком возбужден и мне не по себе

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

19. Мне радостно

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

20. Мне приятно

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

21. У меня бывает приподнятое настроение

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

22. Я бываю раздражительным

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

23. Я легко расстраиваюсь

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

24. Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

25. Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

26. Я чувствую прилив сил и желание работать

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

27. Я спокоен, хладнокровен и собран

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

28. Меня тревожат возможные трудности

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

29. Я слишком переживаю из-за пустяков

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

30. Я бываю вполне счастлив

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

31. Я все принимаю близко к сердцу

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

32. Мне не хватает уверенности в себе

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

33. Я чувствую себя беззащитным

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

34. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

35. У меня бывает хандра

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

36. Я бываю доволен

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

37. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

38. Бывает, что я чувствую себя неудачником

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

39. Я уравновешенный человек

1) Почти всегда
2) Часто
3) Почти никогда
4) Никогда

40. Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

1) Никогда
2) Почти никогда
3) Часто
4) Почти всегда