Тест определения уровня биохакера. - Список вопросов

10-07-2019 09:48

1. Через сколько часов после пробуждения происходит первый прием пищи?

2. Сколько раз в неделю употребляете мясные продукты (свинина, говядина, курица)?

3. Ваше отношение к продуктам из муки высшего сорта?

4. Как часто едите продукты с сахаром (все сладости, и многие другие продукты питания, хлеб, консервы, молочная продукция и др)?

5. Сколько вы обычно едите в объеме?

6. Как часто употребляете фастфуд (от чипсов, сухариков, колы, до пиццы, хот-догов и гамбургеров)?

7. Какой процент фруктов, овощей, зелени, не жареных орехов, семечек, проростков в живом виде (примерно) Вы употребляете на ежедневной основе?

8. Как относитесь к исследованиям, которые доказывают, что избыток животного белка (мясо, казеин (молочная продукция), рыба, яйца, морепродукты) приводит к болезням «цивилизации»?

9. Какую воду Вы употребляете?

10. Сколько воды Вы пьете в сутки?

11. Когда в последний раз сдавали анализ крови?

12. Насколько Вы удовлетворены состоянием своего здоровья?

13. Какова частота Вашего пульса в спокойном состоянии? (посчитайте за 20 секунд сколько ударов и умножьте на 3)

14. На каком уровне Ваше эмоциональное состояние?

15. Нравится ли Вам Ваше тело?

16. Проверка гибкости позвоночного столба. Встаньте, соедините стопы вместе, выпрямите колени. Попробуйте дотянуться до пола.

17. Проверка работы легких и уровня концентрации кислорода и углекислого газа. Сделайте глубокий вдох и засеките время, сколько максимально Вы можете продержаться (без выдыхания воздуха)

18. Оцените уровень своей энергии

19. Поддерживаете ли Вы чистоту и правильную работу лимфатической системы и знаете ли Вы что это?

20. Делаете ли Вы ежедневную зарядку (или почти ежедневную)?

21. Сколько часов занимаетесь различной физической нагрузкой в неделю (аэробной, анаэробной, растяжка)?

22. Какие правила гигиены сна соблюдаете на постоянной основе?

23. Сколько Вам хватает часов, чтобы выспаться?

24. Когда последний раз делали детокс или очищение кишечника?

25. Применяете ли в жизни обливания и закаливание?

26. Как восполняете в зимний период недостаток солнечной энергии?

27. Применяете ли Вы в жизни суперфуды, ноотропы, адаптогены?

28. Пользуетесь ли Вы натуральными биологически активными добавками?

29. Как Вы восполняете недостаток йода?

30. Как Вы восполняете нехватку Омега-3 в организме?

31. Применяете ли Вы в жизни принцип пищевого окна?

32. Применяете ли Вы в жизни лечебное голодание?

33. Когда последний раз производили очищение тела от гельминтов, паразитов, грибов?

34. Делаете ли Вы упражнения для развития мозга, улучшения нейропластичности и нейрогенеза?

35. Вы курите?

36. Пьете ли Вы алкоголь?

37. Как справляетесь со стрессом?

38. Делаете ли Вы практики по восстановлению и поддержанию уровня концентрации CO2 в крови?

39. Как получать аэроионы и что я делаю (если знаю, но не делаю, то вариант а)?


Пройти тест