Тест: Питание до и после родов
Список вопросов
|
1. Основные принципы питания для «мягких» родов: |
|
| 1) Чем разнообразнее пища, тем лучше для мамы и малыша | |
| 2) Питаться нужно разумно, чем ближе к предполагаемой дате родов, тем легче должна быть пища | |
| 3) Есть надо хорошо и много | |
|
2. Почему важно тяжело перевариваемые продукты (мясо, рыбу и т.п.) есть в первой половине дня, до 15 часов? |
|
| 1) Так как к вечеру не хватает ферментов в желудочном соке для переваривания белков животного происхождения. | |
| 2) Это влияет на сон будущей мамы | |
| 3) Чтобы малыш не был слишком крупным | |
|
3. В каких продуктах стоит ограничиться за несколько (2-4) недель до родов? |
|
| 1) Овощи, фрукты, каши | |
| 2) Мясо, соль, рыбу, продукты с содержанием кальция | |
| 3) Печеное, сдобное и консервы | |
|
4. Полезны ли разгрузочные диеты в беременность? |
|
| 1) Если это с согласия врача, и не чаще, чем один раз в неделю | |
| 2) Если я сильно волнуюсь за активную прибавку в весе, то да | |
| 3) Да, конечно, это просто необходимо, для сохранения хорошей формы | |
|
5. Какие продукты рекомендовано исключить из рациона кормящей мамы в первые месяцы после родов? |
|
| 1) Все, кроме гречки и кролика или индюшки | |
| 2) Свежие овощи и фрукты | |
| 3) Цельное молоко/сливки, пшеничную муку, дрожжи | |
|
6. Можно ли кисломолочные продукты кормящим мамам? |
|
| 1) Только их и можно, особенно фермерские | |
| 2) Можно ограниченно (до 300гр.) и лучше термостатные | |
| 3) Да, кроме свежего творога и кефира | |
|
7. Можно ли овощи и фрукты кормящим мамам? |
|
| 1) Только в случае, если сильно хочется | |
| 2) Можно, термически обработанные | |
| 3) Да, сколько угодно, ведь маме нужны витамины для восстановления и для малыша, которого она кормит | |