Тест: Определяем уровень тревожности
Для вашего удобства здесь отображаются также баллы за ответы на вопросы теста. Но не беспокойтесь, они видны только вам, другие пользователи видят просто список вопросов. И этот текст тоже видите только вы.
Список вопросов
1. Я спокоен |
|
1) Совершенно верно | 1 |
2) Верно | 2 |
3) Иногда | 3 |
4) Нет, это не так | 4 |
2. Мне ничто не угрожает |
|
1) Совершенно верно | 1 |
2) Верно | 2 |
3) Иногда | 3 |
4) Нет, это не так | 4 |
3. Я нахожусь в напряжении |
|
1) Нет, это не так | 1 |
2) Иногда | 2 |
3) Верно | 3 |
4) Совершенно верно | 4 |
4. Я внутренне скован |
|
1) Нет, это не так | 1 |
2) Иногда | 2 |
3) Верно | 3 |
4) Совершенно верно | 4 |
5. Я чувствую себя свободно |
|
1) Совершенно верно | 1 |
2) Верно | 2 |
3) Иногда | 3 |
4) Нет, это не так | 4 |
6. Я расстроен |
|
1) Нет, это не так | 1 |
2) Иногда | 2 |
3) Верно | 3 |
4) Совершенно верно | 4 |
7. Меня волнуют возможные неудачи |
|
1) Нет, это не так | 1 |
2) Иногда | 2 |
3) Верно | 3 |
4) Совершенно верно | 4 |
8. Я ощущаю душевный покой |
|
1) Совершенно верно | 1 |
2) Верно | 2 |
3) Иногда | 3 |
4) Нет, это не так | 4 |
9. Я встревожен |
|
1) Нет, это не так | 1 |
2) Иногда | 2 |
3) Верно | 3 |
4) Совершенно верно | 4 |
10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения |
|
1) Совершенно верно | 1 |
2) Верно | 2 |
3) Иногда | 3 |
4) Нет, это не так | 4 |
11. Я уверен в себе |
|
1) Совершенно верно | 1 |
2) Верно | 2 |
3) Иногда | 3 |
4) Нет, это не так | 4 |
12. Я нервничаю |
|
1) Нет, это не так | 1 |
2) Иногда | 2 |
3) Верно | 3 |
4) Совершенно верно | 4 |
13. Я не нахожу себе места |
|
1) Нет, это не так | 1 |
2) Иногда | 2 |
3) Верно | 3 |
4) Совершенно верно | 4 |
14. Я взвинчен |
|
1) Нет, это не так | 1 |
2) Иногда | 2 |
3) Верно | 3 |
4) Совершенно верно | 4 |
15. Я не чувствую скованности |
|
1) Совершенно верно | 1 |
2) Верно | 2 |
3) Иногда | 3 |
4) Нет, это не так | 0 |
16. Я доволен |
|
1) Совершенно верно | 1 |
2) Верно | 2 |
3) Иногда | 3 |
4) Нет, это не так | 4 |
17. Я озабочен |
|
1) Нет, это не так | 1 |
2) Иногда | 2 |
3) Верно | 3 |
4) Совершенно верно | 4 |
18. Я слишком возбужден и мне не по себе |
|
1) Нет, это не так | 1 |
2) Иногда | 2 |
3) Верно | 3 |
4) Совершенно верно | 4 |
19. Мне радостно |
|
1) Совершенно верно | 1 |
2) Верно | 2 |
3) Иногда | 3 |
4) Нет, это не так | 4 |
20. Мне приятно |
|
1) Совершенно верно | 1 |
2) Верно | 2 |
3) Иногда | 3 |
4) Нет, это не так | 4 |
21. У меня бывает приподнятое настроение |
|
1) Почти всегда | 1 |
2) Часто | 2 |
3) Почти никогда | 3 |
4) Никогда | 4 |
22. Я бываю раздражительным |
|
1) Почти всегда | 0 |
2) Часто | 0 |
3) Почти никогда | 0 |
4) Никогда | 0 |
23. Я легко расстраиваюсь |
|
1) Почти всегда | 0 |
2) Часто | 0 |
3) Почти никогда | 0 |
4) Никогда | 0 |
24. Мне кажется вокруг меня много более удачливых людей |
|
1) Почти всегда | 4 |
2) Часто | 3 |
3) Почти никогда | 2 |
4) Никогда | 1 |
25. Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть |
|
1) Почти всегда | 4 |
2) Часто | 3 |
3) Почти никогда | 2 |
4) Никогда | 1 |
26. Я чувствую прилив сил и желание учиться |
|
1) Почти всегда | 1 |
2) Часто | 2 |
3) Почти никогда | 3 |
4) Никогда | 4 |
27. Я спокоен, хладнокровен и собран |
|
1) Почти всегда | 1 |
2) Часто | 2 |
3) Почти никогда | 3 |
4) Никогда | 4 |
28. Меня тревожат возможные трудности |
|
1) Почти всегда | 4 |
2) Часто | 3 |
3) Почти никогда | 2 |
4) Никогда | 1 |
29. Я часто переживаю из-за таких вещей, которые потом кажутся мне пустяковыми |
|
1) Почти всегда | 4 |
2) Часто | 3 |
3) Почти никогда | 2 |
4) Никогда | 1 |
30. Я бываю вполне счастлив |
|
1) Почти всегда | 1 |
2) Часто | 2 |
3) Почти никогда | 3 |
4) Никогда | 4 |
31. Я все принимаю близко к сердцу |
|
1) Почти всегда | 4 |
2) Часто | 3 |
3) Почти никогда | 2 |
4) Никогда | 1 |
32. Мне не хватает уверенности в себе |
|
1) Почти всегда | 4 |
2) Часто | 3 |
3) Почти никогда | 2 |
4) Никогда | 1 |
33. Я чувствую себя беззащитным |
|
1) Почти всегда | 4 |
2) Часто | 3 |
3) Почти никогда | 2 |
4) Никогда | 1 |
34. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей |
|
1) Почти всегда | 4 |
2) Часто | 3 |
3) Почти никогда | 2 |
4) Никогда | 1 |
35. У меня бывает хандра |
|
1) Почти всегда | 4 |
2) Часто | 3 |
3) Почти никогда | 2 |
4) Никогда | 1 |
36. Я бываю доволен |
|
1) Почти всегда | 1 |
2) Часто | 2 |
3) Почти никогда | 3 |
4) Никогда | 4 |
37. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня |
|
1) Почти всегда | 4 |
2) Часто | 3 |
3) Почти никогда | 2 |
4) Никогда | 1 |
38. Бывает, что я чувствую себя неудачником |
|
1) Почти всегда | 4 |
2) Часто | 3 |
3) Почти никогда | 2 |
4) Никогда | 1 |
39. Я уравновешенный человек |
|
1) Почти всегда | 1 |
2) Часто | 2 |
3) Почти никогда | 3 |
4) Никогда | 4 |
40. Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах |
|
1) Почти всегда | 4 |
2) Часто | 3 |
3) Почти никогда | 2 |
4) Никогда | 1 |