Тест: Определяем уровень тревожности


Для вашего удобства здесь отображаются также баллы за ответы на вопросы теста. Но не беспокойтесь, они видны только вам, другие пользователи видят просто список вопросов. И этот текст тоже видите только вы.

Список вопросов


1. Я спокоен

1) Совершенно верно 1
2) Верно 2
3) Иногда 3
4) Нет, это не так 4

2. Мне ничто не угрожает

1) Совершенно верно 1
2) Верно 2
3) Иногда 3
4) Нет, это не так 4

3. Я нахожусь в напряжении

1) Нет, это не так 1
2) Иногда 2
3) Верно 3
4) Совершенно верно 4

4. Я внутренне скован

1) Нет, это не так 1
2) Иногда 2
3) Верно 3
4) Совершенно верно 4

5. Я чувствую себя свободно

1) Совершенно верно 1
2) Верно 2
3) Иногда 3
4) Нет, это не так 4

6. Я расстроен

1) Нет, это не так 1
2) Иногда 2
3) Верно 3
4) Совершенно верно 4

7. Меня волнуют возможные неудачи

1) Нет, это не так 1
2) Иногда 2
3) Верно 3
4) Совершенно верно 4

8. Я ощущаю душевный покой

1) Совершенно верно 1
2) Верно 2
3) Иногда 3
4) Нет, это не так 4

9. Я встревожен

1) Нет, это не так 1
2) Иногда 2
3) Верно 3
4) Совершенно верно 4

10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения

1) Совершенно верно 1
2) Верно 2
3) Иногда 3
4) Нет, это не так 4

11. Я уверен в себе

1) Совершенно верно 1
2) Верно 2
3) Иногда 3
4) Нет, это не так 4

12. Я нервничаю

1) Нет, это не так 1
2) Иногда 2
3) Верно 3
4) Совершенно верно 4

13. Я не нахожу себе места

1) Нет, это не так 1
2) Иногда 2
3) Верно 3
4) Совершенно верно 4

14. Я взвинчен

1) Нет, это не так 1
2) Иногда 2
3) Верно 3
4) Совершенно верно 4

15. Я не чувствую скованности

1) Совершенно верно 1
2) Верно 2
3) Иногда 3
4) Нет, это не так 0

16. Я доволен

1) Совершенно верно 1
2) Верно 2
3) Иногда 3
4) Нет, это не так 4

17. Я озабочен

1) Нет, это не так 1
2) Иногда 2
3) Верно 3
4) Совершенно верно 4

18. Я слишком возбужден и мне не по себе

1) Нет, это не так 1
2) Иногда 2
3) Верно 3
4) Совершенно верно 4

19. Мне радостно

1) Совершенно верно 1
2) Верно 2
3) Иногда 3
4) Нет, это не так 4

20. Мне приятно

1) Совершенно верно 1
2) Верно 2
3) Иногда 3
4) Нет, это не так 4

21. У меня бывает приподнятое настроение

1) Почти всегда 1
2) Часто 2
3) Почти никогда 3
4) Никогда 4

22. Я бываю раздражительным

1) Почти всегда 0
2) Часто 0
3) Почти никогда 0
4) Никогда 0

23. Я легко расстраиваюсь

1) Почти всегда 0
2) Часто 0
3) Почти никогда 0
4) Никогда 0

24. Мне кажется вокруг меня много более удачливых людей

1) Почти всегда 4
2) Часто 3
3) Почти никогда 2
4) Никогда 1

25. Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть

1) Почти всегда 4
2) Часто 3
3) Почти никогда 2
4) Никогда 1

26. Я чувствую прилив сил и желание учиться

1) Почти всегда 1
2) Часто 2
3) Почти никогда 3
4) Никогда 4

27. Я спокоен, хладнокровен и собран

1) Почти всегда 1
2) Часто 2
3) Почти никогда 3
4) Никогда 4

28. Меня тревожат возможные трудности

1) Почти всегда 4
2) Часто 3
3) Почти никогда 2
4) Никогда 1

29. Я часто переживаю из-за таких вещей, которые потом кажутся мне пустяковыми

1) Почти всегда 4
2) Часто 3
3) Почти никогда 2
4) Никогда 1

30. Я бываю вполне счастлив

1) Почти всегда 1
2) Часто 2
3) Почти никогда 3
4) Никогда 4

31. Я все принимаю близко к сердцу

1) Почти всегда 4
2) Часто 3
3) Почти никогда 2
4) Никогда 1

32. Мне не хватает уверенности в себе

1) Почти всегда 4
2) Часто 3
3) Почти никогда 2
4) Никогда 1

33. Я чувствую себя беззащитным

1) Почти всегда 4
2) Часто 3
3) Почти никогда 2
4) Никогда 1

34. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей

1) Почти всегда 4
2) Часто 3
3) Почти никогда 2
4) Никогда 1

35. У меня бывает хандра

1) Почти всегда 4
2) Часто 3
3) Почти никогда 2
4) Никогда 1

36. Я бываю доволен

1) Почти всегда 1
2) Часто 2
3) Почти никогда 3
4) Никогда 4

37. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня

1) Почти всегда 4
2) Часто 3
3) Почти никогда 2
4) Никогда 1

38. Бывает, что я чувствую себя неудачником

1) Почти всегда 4
2) Часто 3
3) Почти никогда 2
4) Никогда 1

39. Я уравновешенный человек

1) Почти всегда 1
2) Часто 2
3) Почти никогда 3
4) Никогда 4

40. Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

1) Почти всегда 4
2) Часто 3
3) Почти никогда 2
4) Никогда 1