Тест: Выгорание
Список вопросов
|
1. Я чувствую себя эмоционально опустошенным в течение или после рабочего дня |
|
| 1) Каждый день | |
| 2) Несколько раз в неделю | |
| 3) Раз в неделю | |
| 4) Раз в месяц или меньше | |
| 5) Несколько раз в месяц | |
| 6) Несколько раз в году или меньше | |
| 7) Никогда | |
|
2. Я чувствую себя отвлеченным/мне тяжело сконцентрироваться на рабочих задачах |
|
| 1) Каждый день | |
| 2) Несколько раз в неделю | |
| 3) Раз в неделю | |
| 4) Несколько раз в месяц | |
| 5) Раз в месяц или меньше | |
| 6) Никогда | |
| 7) Несколько раз в году или меньше | |
|
3. Мне тяжело перестать думать о лежащей на мне ответственности |
|
| 1) Каждый день | |
| 2) Несколько раз в неделю | |
| 3) Раз в неделю | |
| 4) Несколько раз в месяц | |
| 5) Раз в месяц или меньше | |
| 6) Несколько раз в году или меньше | |
| 7) Никогда | |
|
4. Я чувствую уверенность в своей способности справиться с возникающими проблемами |
|
| 1) Раз в неделю | |
| 2) Несколько раз в неделю | |
| 3) Каждый день | |
| 4) Несколько раз в году или меньше | |
| 5) Раз в месяц или меньше | |
| 6) Несколько раз в месяц | |
| 7) Никогда | |
|
5. Я замечаю за собой, что не стараюсь вникнуть в проблемы/просьбы других людей |
|
| 1) Каждый день | |
| 2) Раз в месяц или меньше | |
| 3) Несколько раз в месяц | |
| 4) Раз в неделю | |
| 5) Несколько раз в неделю | |
| 6) Несколько раз в году или меньше | |
| 7) Никогда | |
|
6. Я чувствую себя воодушевленным насчёт своих возможностей |
|
| 1) Каждый день | |
| 2) Раз в месяц или меньше | |
| 3) Несколько раз в месяц | |
| 4) Несколько раз в неделю | |
| 5) Раз в неделю | |
| 6) Несколько раз в году или меньше | |
| 7) Никогда | |
|
7. Я могу создать для себя расслабленную и спокойную атмосферу |
|
| 1) Каждый день | |
| 2) Несколько раз в неделю | |
| 3) Раз в неделю | |
| 4) Несколько раз в месяц | |
| 5) Раз в месяц или меньше | |
| 6) Несколько раз в году или меньше | |
| 7) Никогда | |
|
8. Я чувствую себя слишком саркастичным/язвительным |
|
| 1) Каждый день | |
| 2) Раз в месяц или меньше | |
| 3) Несколько раз в месяц | |
| 4) Несколько раз в неделю | |
| 5) Раз в неделю | |
| 6) Несколько раз в году или меньше | |
| 7) Никогда | |
|
9. Я чувствую, что мне приходится вкладывать слишком много энергии и сил в работу |
|
| 1) Каждый день | |
| 2) Несколько раз в неделю | |
| 3) Раз в неделю | |
| 4) Несколько раз в месяц | |
| 5) Раз в месяц или меньше | |
| 6) Несколько раз в году или меньше | |
| 7) Никогда | |
|
10. Я чувствую положительный вклад от проделанной работы |
|
| 1) Каждый день | |
| 2) Раз в месяц или меньше | |
| 3) Несколько раз в месяц | |
| 4) Несколько раз в неделю | |
| 5) Раз в неделю | |
| 6) Несколько раз в году или меньше | |
| 7) Никогда | |