Тест: Есть ли у меня ОКР?
Для вашего удобства здесь отображаются также баллы за ответы на вопросы теста. Но не беспокойтесь, они видны только вам, другие пользователи видят просто список вопросов. И этот текст тоже видите только вы.
Список вопросов
|
1. Я мою руки или принимаю душ гораздо чаще, чем большинство других людей. |
|
| 1) Верно | 1 |
| 2) Неверно | 0 |
|
2. До карантина у меня были специальные обеззараживающие средства для рук, антибактериальные салфетки или какие-то другие специальные очистители, и я их использовал несколько раз в день. |
|
| 1) Верно | 1 |
| 2) Неверно | 0 |
|
3. Я предпочитаю избегать близкого контакта с людьми (например, я воздерживаюсь от рукопожатия, стараюсь не сидеть рядом с другими людьми в театре или на каких-то мероприятиях, я избегаю объятий, поцелуев и т.п.). |
|
| 1) Верно | 1 |
| 2) Неверно | 0 |
|
4. Я стараюсь избегать контактов с предметами общего доступа, потому что боюсь микробов/заразных болезней (деньги, банкоматы, полотенца, мебель, дверные ручки, двери, животные и т.д.) |
|
| 1) Верно | 1 |
| 2) Неверно | 0 |
|
5. Я слишком сильно увлекаюсь чисткой и мытьём предметов повседневного обихода. |
|
| 1) Верно | 1 |
| 2) Неверно | 0 |
|
6. После совершения какого-то действия я постоянно все перепроверяю – либо визуально, либо с помощью рук, — для того чтобы убедиться в том, что я все сделал правильно (например, я снова открываю почтовый ящик и заглядываю в него для того чтобы убедиться в том, что я действительно опустил туда письмо и т.п.) |
|
| 1) Верно | 1 |
| 2) Неверно | 0 |
|
7. Я часто считаю про себя в ходе выполнения каких-то рутинных повседневных действий (например, когда я закрываю двери, выключаю осветительные приборы, выключаю конфорки плиты и т.д.), и мне приходится продолжать считать до тех пор, пока я не почувствую, что вот теперь все «правильно», вот теперь «все хорошо» (или до тех пор, пока я не досчитаю до определённого числа). |
|
| 1) Верно | 1 |
| 2) Неверно | 0 |
|
8. Я часто повторяю какие-то рутинные повседневные действия (например, закрываю двери, выключаю осветительные приборы, выключаю конфорки плиты и т.д.), потому что я не уверен в том, что я действительно сделал это, или в том, что я сделал это «правильно», «так, как нужно». |
|
| 1) Верно | 1 |
| 2) Неверно | 0 |
|
9. Я часто задаю вопросы окружающим, пытаясь получить подтверждение того, что я действительно сделал что-то, или того, что я сделал все правильно (например; «Когда мы выходили из дома, я ведь запер входную дверь?» и т.д.) |
|
| 1) Верно | 1 |
| 2) Неверно | 0 |
|
10. Я часто выстраиваю предметы домашнего обихода ровными рядами или располагаю их в определённом порядке, считаю, что они всегда должны находиться на определённых местах, сильно увлекаюсь поддержанием опрятного и аккуратного вида этих предметов. (Такое поведение может распространяться на шторы, коврики, рабочий стол, содержимое шкафов, комодов, полок, холодильника, книжных стеллажей и т.д.). |
|
| 1) Верно | 1 |
| 2) Неверно | 0 |
|
11. Я постоянно считаю какие-то объекты окружающей реальности, которые на самом деле не нужно пересчитывать (например, потолочные плитки, части паркета или ламината, книги, предметы одежды, фонарные столбы, машины, слова, буквы и т.д.). |
|
| 1) Верно | 1 |
| 2) Неверно | 0 |
|
12. Мне в голову часто приходят повторяющиеся и навязчивые нежелательные мысли или образы, которые расстраивают меня или заставляют меня тревожиться, но я не могу изгнать их своего сознания, как бы я ни старался. |
|
| 1) Верно | 1 |
| 2) Неверно | 0 |
|
13. Меня очень сильно беспокоит возможность понести непрямую ответственность за то, что с другим человеком случилось что-то плохое (например: «Если я не подберу этот мусор, кто-нибудь может поскользнуться на нем и свернуть себе шею, и это будет только моя вина»). |
|
| 1) Верно | 1 |
| 2) Неверно | 0 |
|
14. Я часто тревожусь о том, что если я не выполню определённый ритуал, связанный с суеверием, случится что-то плохое (например, я должен постучать по дереву, скрестить ноги определённым образом или сделать что-то подобное, иначе что-то плохое произойдёт) |
|
| 1) Верно | 1 |
| 2) Неверно | 0 |
|
15. Я сильно беспокоюсь по поводу того, что я могу чем-то обидеть бога или совершить какие-то кощунственные действия, противоречащие моим религиозным убеждениями. |
|
| 1) Верно | 1 |
| 2) Неверно | 0 |
|
16. Я часто читаю молитвы или повторяю определённые фразы в попытке избавиться от нежелательных мыслей, либо для того, чтобы предотвратить что-то плохое. |
|
| 1) Верно | 1 |
| 2) Неверно | 0 |
|
17. Я слишком много думаю о совершенно нормальных процессах, происходящих в моем организме (к примеру, о моргании, глотании, дыхании, пищеварении, сне, способности слышать различные звуки). |
|
| 1) Верно | 1 |
| 2) Неверно | 0 |
|
18. У меня есть ритуальные действия (перед выходом из дома щелкать три раза пальцами, досчитать до 15 про себя прежде, чем перейти дорогу и т.д), которые помогают снизить уровень тревожности. |
|
| 1) Верно | 1 |
| 2) Неверно | 0 |