Тест: Дене тарбиеси
Список вопросов
|
1. Дене тәрбиесінің негізгі құралы |
|
| 1) дене жүктемесі | |
| 2) қозғалыс | |
| 3) қозғалыс құрылымы | |
| 4) қоршаған орта факторлары | |
| 5) дене жаттығулары | |
|
2. Денжаттығуы түсінігінің мазмұны |
|
| 1) дене жүктемесі | |
| 2) қозғалыс құрылымы | |
| 3) жаттығуды орындау барысындағы негізгі үдерістержиынтығы мен оның қозңғалыс құрамы | |
| 4) қозғалыс құрамы | |
| 5) спорт түрінің техникасы | |
|
3. дене жаттығуының түрі |
|
| 1) адамның қозғалысты орындауы барысындағы үдірістер | |
| 2) қозғалыстың орындалу көркемділігі | |
| 3) қозғалыстың кейбір орындалу жиынтығы | |
| 4) қозғалыстың ішкі және сыртқы құрылымы | |
| 5) қозғалыстың ырғақты және күш сипаттамасы | |
|
4. Қажетті қозғалыс міндеттерін шешу,қозғалыс құрылымының негізгі жиынтығы дегеніміз: |
|
| 1) қозғалыс техникасы | |
| 2) қозғалыс техникасының негізі | |
| 3) қозғалыс техникасының негізгі бөлімі | |
| 4) қозғалыстың соңғы сатысы | |
| 5) қозғалыс техникасының бөлімі | |
|
5. Қозғалыс қызметінің уақыт бойынша сипаттамасы |
|
| 1) қозғалыс амплитудасы | |
| 2) қозғалыс күші | |
| 3) бағыты | |
| 4) қозғалыс уақыты мен қарқыны | |
| 5) дене жолы және тұрағы | |
|
6. Қозғалыстың жалпы құндылығының сипаттамасы |
|
| 1) қозғалыс бағыты | |
| 2) тура,үнемдеу,энергетикалық,созылмалылық | |
| 3) қозғалыс ырғағы | |
| 4) қозғалыстың динамикалық сипаттамасы | |
| 5) кеңестік,күш,қуат,кеңестік-уақыт | |
|
7. Дене тәрбиесінің арнайы әдістері |
|
| 1) психологиялық әдісі | |
| 2) қатаң реттелген жаттығулар әдісі және ойын,жарыс әдістері | |
| 3) жарыс әдісі | |
| 4) ойын әдісі | |
| 5) көрнекілік әдісі және жылдам ақпарат әдісі | |
|
8. Дене жаттығуларын орындау барысындағы жүктеме сипаттамасы |
|
| 1) спорттық жарыс тактикасы | |
| 2) жаттығуды орындау барысындағы ағзаның белсенді,қосымша және қиындықтарды жеңу құны | |
| 3) ағзаның функционалдық және соған байланысты өзгеруі | |
| 4) орындалған жұмыстың сандық жиынтығы | |
| 5) орындалған жұмыс санының уақыт бірлігі | |
|
9. Демалыс аралығы,келесі жүетемеге дейінгі жұмыс қабілетінің толық қалпына келтіруін айқындаушы |
|
| 1) ерекше | |
| 2) экстремалды | |
| 3) қатты | |
| 4) төмен-жоғары аралық | |
| 5) жоғарғы экстремалды | |
|
10. Демалыс аралығындағы сабақ барысында берілетін жүктемеге байланысты функционалды өзгерістің аталуы |
|
| 1) төмен-жоғарғы аралық | |
| 2) жұмсақ | |
| 3) экстремалды | |
| 4) қарапайым | |
| 5) қатты | |
|
11. Демалыс аралығын айқындаушы жаттығу,жұмыс қабілетін жоғарылатушы сипаттамасы |
|
| 1) экстремалды | |
| 2) толық | |
| 3) қатты | |
| 4) жұмсақ | |
| 5) қарапайым | |
|
12. Қатаң реттелген жаттығулар әдісінің негізі |
|
| 1) тура қозғалыс апараты | |
| 2) демалыс аралығын тура жариялау | |
| 3) жүктеменің тура берілуі | |
| 4) жаттығуларды қайталау саны | |
| 5) нақты түзелген қозғалыс бағдарламасы және тура жүктеме мен демалыс мөлшері | |
|
13. Қозғалыс қызметінің оқыту үдерісіне байланысты қатаң реттелген жаттығу әдісі |
|
| 1) көрнекілік әдісі | |
| 2) айналмалы шынығу әдісі | |
| 3) стандартты қайталау әдісі | |
| 4) вариативті біркелкі жаттығу әдісі | |
| 5) сараптамалы және толық әдістер негізінде | |
|
14. Қайталау жүктемесі негізінде әртүрлі демалыс аралығында қолданылатын әдіс |
|
| 1) вариативті-аралық жаттығу | |
| 2) стандартты-қайталау жаттығу әдісі | |
| 3) стандартты-қайталау аралық жаттығу әдісі | |
| 4) біркелкі жаттығу әдісі | |
| 5) вариативті-біркелкі жаттығу әдісі | |
|
15. Максималды жүктеме әдісінің бағыты |
|
| 1) қозғалысты сезіну | |
| 2) қозғалыс қызметінің саналы жағын әрі қарай дамыту | |
| 3) қозғалыс қызметін дамытуға және қалыптастыруға | |
| 4) қозғалысқа оқыту | |
| 5) дене қабілеттерін тәрбиелеу | |
|
16. Жалпы төзімділікті тәрбиелеудегі айналмалы жаттығу әдісі |
|
| 1) айналмалы шынығу ойын әдісі арқылы | |
| 2) айналмалы шынығу ұзақ үздіксіз жаттығу әдісі арқылы | |
| 3) айналмалы шынығу жаттығу аралығы қатты демалыс аралық әдісі арқылы | |
| 4) айналмалы шынығу әдісі | |
| 5) айналмалы шынығу қатты жұмыс істеу әдісі | |
|
17. Қозғалыс қызметін көрнектілік негізіндегі ұйымдастыруды сипаттайтын әдіс |
|
| 1) жарыс | |
| 2) аралас | |
| 3) сайыс | |
| 4) қатаң реттелген жаттығу әдісі | |
| 5) ойын | |
|
18. Негізгі сабақ міндетінде шұғылданатынушылардың қызығушығын бағыттайтын қағида |
|
| 1) біркелкілік | |
| 2) қолайлылық | |
| 3) ерекшелік | |
| 4) белсенділік | |
| 5) көрнекілік | |
|
19. Белсенділік қағидасы мазмұнына қойылатын талаптар |
|
| 1) қиын жағдайды қамтамасыз ету | |
| 2) міндеттерді шешу | |
| 3) өзіндік тәрбиені қамтамасыз ету | |
| 4) шұғылданушыларды қиындықтан өту үшін қамтамасыз ету | |
| 5) қиындық өлшемін табу | |
|
20. Шұғылданушылар мүмкіндігімен дене тәрбиесінің әдісі,құралы және міндетінің арнай ұқсастығын айқындайтын қағида |
|
| 1) үзілісссіздік | |
| 2) динамикалық | |
| 3) ереклік | |
| 4) көрнекілік | |
| 5) жүйелік | |
|
21. Қиындық біртіндеп өсуді қамтамасыз ететін ереже |
|
| 1) оқудан-қиын,соғыста-оңай ережесі | |
| 2) меңгеру | |
| 3) белгілі ережеден белгісізге | |
| 4) белгіліден белгісіз ережесі | |
| 5) қарапайым ережеден күрделіге | |
|
22. Қозғалыс дағдысын қолданудың негізгі мазмұны қамтамасыз ету |
|
| 1) сауықтыру міндеттерін шешу | |
| 2) қозғалысқа оқыту | |
| 3) дене қабілеттерін тәрбиелеу | |
| 4) ойды тәрбиелеу | |
| 5) ойлау қабілетін тәрбиелеу | |
|
23. Дене тәрбиесі барысында қарастырылатын дене жаттығуы бірлестігінің ережесі |
|
| 1) күрделіден-қарапайымға | |
| 2) белгіден-белгісізге | |
| 3) белгіден-белсіздікке меңгеру | |
| 4) меңгеру | |
| 5) қарапайымнан-күрделіге,оңайдан-қиындыққа | |
|
24. Дене тәрбиесін құруда келесі сабақ,өткен сабақтың жалғасын табуды айқындайтын қағида |
|
| 1) көрнекілік әдісі және жылдам ақпарат әдісі | |
| 2) ерекшелік | |
| 3) жүйелік | |
| 4) динамикалық | |
| 5) қолайлылық | |
|
25. Сабақ жүйесінде дене жаттығуларын бір қалыпты қамтамасыз ету үшін қажет |
|
| 1) ығыстырудың барынша жақсы жағын қолдану оның кері әсерін жою | |
| 2) дене қабілеттерінің жақсы жағын толық қолдану | |
| 3) ығыстыру кері әсерін жою | |
| 4) барынша күш-жігерқолдану қағидалары | |
| 5) қозғалыс тәсілдерінің жақсы жағын барынша қолдану | |
|
26. Динамикалық қағиданың мәні |
|
| 1) жүктемені төмендету | |
| 2) шұғылданушылар дене тәрбиесі мүмкіндігінің міндеті құралдары мен турлерінің тура келуін қамтамасыз ету | |
| 3) жаңа тапсырмалар мен бірқалыпты үдемелі өсу көлемін және байланысты жүктеменің орындалу жалпы талабын білдіреді | |
| 4) дене тәрбиесі үдерісінде белсенділікті қолдану | |
| 5) дене тәрбиесінде белгіленген және бірқалыпты үдерісті іске асыруды қажет етеді | |
|
27. Дене тәрбиесінің қағидаларына байланысты жүктемені жоғарылату үш жолы |
|
| 1) теңіз тәріздес | |
| 2) аралық | |
| 3) белгіленген бағыттың бәрі де іске асырылады | |
| 4) баспалдақты | |
| 5) түзу-шығыс | |
|
28. Дене тәрбиесін оқытуға арналған пән болып есептеледі |
|
| 1) қозғалысымен | |
| 2) ақыл-ой, санамен | |
| 3) білім және дене мәдениеті жағынан білу | |
| 4) ақыл-оймен | |
| 5) ілім және қозғалыс техникасымен | |
|
29. Бейімделу бағытта болу негізгі анықтайды |
|
| 1) қозғалыста орындаудың негізгі күшін ретін жағдайын | |
| 2) сқңғы көрсеткіш | |
| 3) нүктелер | |
| 4) жалпы қисындылық қозғалыс жобасымен | |
| 5) негізгі тірек нүктелерін | |
|
30. Қозғалыс шеберлігі түсінігін айқындайды |
|
| 1) адамның қозғалыс мүмкіндігін білім арқылы,ал қосалқы бағыты автоматты түрде іске асырылады | |
| 2) қозғалысты стеротипті турде орындау | |
| 3) қозғалысты вариативті түрде орындау | |
| 4) адамның қозғалыс мүмкіндігін автоматты түрде іске асыру жолы | |
| 5) адамның қозғалыс мүмкіндігін іске асыру жолы | |
|
31. Қозғалыс дағдысының негізгі айырмашылығы |
|
| 1) қозғалысты эмоционалды түрде орындау | |
| 2) қозғалыс біркелкілігі | |
| 3) автоматты түрдегі қозғалыс | |
| 4) қимыл автоматизмдерінің қозғалысты басқарудың орта деңгейі | |
| 5) қызмет өлшемдерінің стереотиптілігі | |
|
32. Қозғалыс шеберлігінің айырмашылығын көрсет |
|
| 1) қозғалысты автоматты түрде орындау | |
| 2) қозғалысты басқарудағы автоматтылықтың өте төмен дәрежесін көрсету | |
| 3) қозғалыс өлшемдері стереотипінің айқындалуы | |
| 4) қозғалысты орындау тұрақсыздығы,қозғалыс техникасының өзгеруі | |
| 5) қозғалыс біркелкілігі,тұрақтылығы,сенімділігі,вариативтілігі | |