Тест: Правильно ли Вы питаетесь?
Список вопросов
|
1. Завтракаете ли вы? |
|
| 1) Да, каждый день | |
| 2) Пару раз в неделю | |
| 3) Не завтракаю | |
|
2. Что обычно входит в ваш завтрак? |
|
| 1) Каша, творог, фрукты | |
| 2) Омлет, бутерброды, гренки, сосиски | |
| 3) Только чай или кофе | |
| 4) Все варианты | |
|
3. Жажду вы утоляете ... |
|
| 1) Питьевой водой | |
| 2) Газированными и энергетическими напитками | |
| 3) Молочной продукцией | |
| 4) Алкоголем | |
|
4. Какие молочные продукты вы едите чаще всего? |
|
| 1) Творог и молоко | |
| 2) Ряженка, кефир и другие кисломолочные | |
| 3) Сгущенка, йогурты | |
| 4) Молочные коктейли | |
|
5. Сколько раз в день вы питаетесь? |
|
| 1) 4-5 раз | |
| 2) 2-3 раза | |
| 3) 1 раз | |
|
6. Соблюдате ли вы режим питания? |
|
| 1) Да, обязательно | |
| 2) Я ем, когда проголодаюсь | |
| 3) Я ем, когда есть свободное питание | |
|
7. Какой ваш идеальный перекус? |
|
| 1) Хлебцы + молочный или кисломолочный напиток | |
| 2) Бутерброды/выпечка + чай или кофе | |
| 3) Шоколад/снеки | |
| 4) Могу перекусить всем, что перечислено выше | |
|
8. Как часто вы кушаете рыбу? |
|
| 1) Более 2-х раз в неделю | |
| 2) 1-2 раза в неделю | |
| 3) 1 раз в неделю и реже | |
| 4) Не ем рыбу | |
|
9. Употребляете ли вы сухофрукты и орехи? |
|
| 1) Постоянно | |
| 2) Время от времени | |
| 3) Нет | |
|
10. Ваш интервал между ужином и отходом ко сну: |
|
| 1) не меньше 2-х часов | |
| 2) 30 мин - 1 час | |
| 3) Каждый день - разный интервал | |
|
11. Как часто вы едите мучные изделия? |
|
| 1) Несколько раз в день | |
| 2) 1 раз в день | |
| 3) Меньше 3 раз в неделю | |
| 4) Не ем мучное | |
|
12. Сколько чашек кофе в день вы выпиваете? |
|
| 1) Почти не пью | |
| 2) Больше 2 чашек | |
| 3) Больше 4 чашек | |
|
13. Какую пищу вы употребляете чаще всего? |
|
| 1) Приготовленную дома | |
| 2) В кафе/закусочных/ресторанах | |
| 3) Готовую еду в магазинах | |