Тест: Всемирный день здоровья
Список вопросов
|
1. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это |
|
| 1) Индивидуальная система поведения, направленная на укрепление здоровья | |
| 2) Не соблюдение режима | |
| 3) Игры на свежем воздухе | |
| 4) Это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек | |
|
2. Что такое режим дня? |
|
| 1) Рациональное питание | |
| 2) Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя сон, питание и отдых | |
| 3) Активный отдых; закаливание организма | |
| 4) Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых | |
|
3. Что влияет на наше здоровье? |
|
| 1) Экология | |
| 2) Здоровый образ жизни | |
| 3) Медицина | |
|
4. Как сохранить свое здоровье? |
|
| 1) Соблюдение режима дня, сбалансированное питание, ежедневная физическая активность | |
| 2) Установленный распорядок дня, включающий в себя сон, питание и отдых | |
| 3) Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности | |
|
5. Что такое двигательная активность? |
|
| 1) Занятие физической культурой и спортом | |
| 2) Количество движений, необходимых для работы организма | |
| 3) Одно из необходимых условий поддержания нормального функционального состояния человека, его естественная потребность | |
| 4) Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельностие каких-либо движений в повседневной деятельности | |
|
6. Что такое закаливание? |
|
| 1) Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам | |
| 2) Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм | |
| 3) Купание в зимнее время | |
| 4) Тренировка организма | |
|
7. Выберите основные двигательные качества? |
|
| 1) Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения | |
| 2) Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила | |
| 3) Сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость | |
| 4) Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений | |
|
8. Определение понятия "здоровье" |
|
| 1) Это совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека | |
| 2) Это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов | |
| 3) Это изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранения его здоровья и долголетия | |
|
9. Способность максимально быстро чередовать сокращение мышц и их расслабление – это… |
|
| 1) Ловкость | |
| 2) Гибкость | |
| 3) Быстрота | |
|
10. Наука о чистоте тела называется ... ? |
|
| 1) Чистология | |
| 2) Валеология | |
| 3) Генетика | |
| 4) Гигиена | |
|
11. Что даёт энергию человеку? |
|
| 1) Углеводы | |
| 2) Минеральные вещества | |
| 3) Пища | |
| 4) Витамины | |
|
12. Эти "отважные воины" в организме человека смело бросаются в "бой" с болезнетворными бактериями |
|
| 1) Вирусы | |
| 2) Болезнь | |
| 3) Антитела | |
| 4) Микробы | |
|
13. Какие фрукты, овощи, растения используют для лечения простуды? |
|
| 1) Шалфей, липа, яблоко, чеснок, картофель | |
| 2) Банан, лимон, лук, голубика, иван-чай | |
| 3) Лимон, дыня, морковь, абрикос, лук, картофель | |
| 4) Лимон, чеснок, малина, липа, шалфей, ромашка | |
|
14. Этот овощ замедляет процесс старения |
|
| 1) Свекла | |
| 2) Морковь | |
| 3) Картофель | |
| 4) Авокадо | |
|
15. Кто великий русский писатель, доживший до 82 лет, всю жизнь придерживался очень строгого режима дня |
|
| 1) Л. Н. Толстой | |
| 2) А. П. Чехов | |
| 3) И. С. Тургенев | |
| 4) А. Н Островский | |