Тест: Правильно ли ты питаешься?
Список вопросов
|
1. Как часто в течение дня вы питаетесь? |
|
| 1) 1 раз | |
| 2) 2 раза | |
| 3) 3 раза и более | |
|
2. Всегда ли вы завтракаете? |
|
| 1) всегда | |
| 2) не всегда | |
| 3) никогда | |
|
3. Из чего состоит ваш завтрак? |
|
| 1) чай | |
| 2) чай каша | |
| 3) мясное блюдо и чай | |
|
4. Часто ли вы перекусываете между завтраком и обедом, обедом и ужином? |
|
| 1) никогда | |
| 2) 2 раза в день | |
| 3) 3 раза | |
|
5. Как часто вы едите овощи, фрукты, салаты? |
|
| 1) 1 – 2 раза в день | |
| 2) 3 раза в день | |
| 3) 2 – 3 раза в неделю | |
|
6. Как часто вы едите жареную пищу? |
|
| 1) каждый день | |
| 2) 3 – 4 раза в неделю | |
| 3) 1 раз в неделю | |
|
7. Как часто вы едите хлеб? |
|
| 1) меньше 3 дней в неделю | |
| 2) за каждой едой | |
| 3) от 3 до 6 дней в неделю | |
|
8. Сколько чашек чая и кофе выпиваете за день? |
|
| 1) 1-2 | |
| 2) от 3 до 5 | |
| 3) 6 и более | |
|
9. Прежде чем есть первое блюдо с мясом, вы: |
|
| 1) оставите весь жир | |
| 2) уберёте часть жира | |
| 3) убираете из тарелки весь жир | |