Тест: Лыжная подготовка
Список вопросов
|
1. При какой температуре воздуха можно проводить занятия по лыжной подготовке? |
|
| 1) до -15ºС | |
| 2) до -21ºС | |
| 3) до -18ºС | |
|
2. По какому направлению лучше всего подниматься в гору на лыжах? |
|
| 1) зигзагом | |
| 2) наискось | |
| 3) прямо | |
|
3. Реализация системы подготовки в лыжном спорте осуществляется на: |
|
| 1) на основе закономерностей и принципов | |
| 2) основе спортивного календаря | |
| 3) основе морфологических показателей спортсмена | |
|
4. Основным методом тренировки в лыжных гонках является: |
|
| 1) соревновательный метод | |
| 2) сочетание нагрузки и отдыха | |
| 3) переменный метод | |
|
5. Какой из способов торможения на лыжах больше всего подходит для начинающего лыжника: |
|
| 1) плугом | |
| 2) боком | |
| 3) торможение падением | |
|
6. Главное условие в период первоначального обучения передвижению на лыжах состоит в: |
|
| 1) развитии специальных физических качеств | |
| 2) создании правильного образа действия | |
| 3) выборе качественного лыжного инвентаря | |
|
7. Более рациональный (экономичный) лыжный ход: |
|
| 1) попеременный двухшажный ход | |
| 2) одновременный двухшажный ход | |
| 3) попеременный четырехшажный ход | |
|
8. Важный прикладной вид физического воспитания, связанный с умением передвигаться на лыжах по снегу: |
|
| 1) лыжная подготовка | |
| 2) лыжное движение | |
| 3) лыжные часы | |
|
9. Высота лыжных палок при классическом ходе: |
|
| 1) рост ученика | |
| 2) ниже на 3-4 см уровня плеч ученика | |
| 3) до уровня плеч ученика | |
|
10. Длина лыж при классическом ходе: |
|
| 1) до уровня глаз ученика | |
| 2) рост с вытянутой рукой | |
| 3) рост ученика | |
|
11. Какой лыжный ход самый скоростной: |
|
| 1) одновременный одношажный | |
| 2) попеременный двухшажный | |
| 3) одновременный двухшажный | |
|
12. Какого поворота на лыжах нет: |
|
| 1) поворота «полуплугом» | |
| 2) поворота на месте махом | |
| 3) поворота переступанием | |
|
13. Каким нужно идти лыжным ходом, если впереди средний подъем: |
|
| 1) одновременным двухшажным | |
| 2) одновременным одношажным | |
| 3) попеременным двухшажным | |
|
14. Главная сила, действующая на лыжника при спуске: |
|
| 1) Сила сопротивления воздуха | |
| 2) Сила тяжести | |
| 3) Сила трения | |
|
15. Двигательный навык характеризуется: |
|
| 1) постоянным осмыслением выполняемых действий | |
| 2) оптимальными действиями лыжника | |
| 3) минимальным контролем со стороны сознания | |
|
16. Лыжник может пройти какой-либо отрезок дистанции на одной лыже, так ли это? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
| 3) зависит от вида соревнованй | |
|
17. Название лыжных ходов (попеременный или одновременные) даны по работе: |
|
| 1) туловища | |
| 2) рук | |
| 3) ног | |
|
18. Обучение передвижению на лыжах начинают с: |
|
| 1) поворота на месте | |
| 2) подъемов и спусков | |
| 3) ступающего и скользящего шага | |
|
19. Лыжные гонки преимущественно развивают физическое качество: |
|
| 1) быстроту | |
| 2) выносливость | |
| 3) силу | |
|
20. В одновременном бесшажном ходе в начале отталкивания лыжные палки находятся: |
|
| 1) впереди креплений | |
| 2) на уровне креплений | |
| 3) позади креплений | |