Тест: Тест определения уровня стресса
Список вопросов
1. Легко ли вы раздражаетесь даже из-за мелочей? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
2. Нервничаете ли, если приходится чего-либо ждать |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
3. Краснеете ли, когда испытываете неловкость? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
4. Можете ли в раздражении обидеть кого-нибудь? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
5. Выносите ли критику или она выводит вас из себя? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
6. Если вас толкнут в автобусе, постараетесь ли вы ответить обидчику тем же или скажете что-то обидное; при управлении автомобилем часто жмете на клаксон? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
7. Всегда ли все ваше время заполнено какой-либо деятельностью? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
8. Свойственна ли вам пунктуальность: часто ли вы опаздываете? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
9. Умеете ли вы выслушивать других: всегда перебиваете их, дополняете высказывания? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
10. Страдаете ли отсутствием аппетита? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
11. Часто испытываете беспричинное беспокойство? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
12. Плохо чувствуете себя по утрам, кружится ли у вас голова? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
13. Испытываете ли постоянную усталость, легко ли «отключаетесь»? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
14. Даже после продолжительного сна не чувствуете ли себя «разбитым»? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
15. Считаете ли вы, что у вас что-то не в порядке с сердцем? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
16. Страдаете ли от болей в спине или шее? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
17. Часто ли барабаните пальцами по столу, а сидя — покачиваете ногой? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
18. Мечтаете ли вы о признании, хотите ли, чтобы вас хвалили за то, что вы делаете? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
19. Считаете ли вы себя лучше многих других, но никто этого не замечает? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда | |
20. Находитесь ли вы на диете? Стремитесь ли изменить свой вес? |
|
1) почти всегда | |
2) часто | |
3) редко | |
4) почти никогда |