Тест: Шкала тревоги Шихана
Список вопросов
|
1. Затруднение на вдохе, нехватка воздуха или учащённое дыхание |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
2. Ощущение удушья или комка в горле |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
3. Сердце скачет, колотиться, готово выскочить из груди |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
4. Загрудинная боль, неприятное чувство сдавления в груди |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
5. Профузная потливость (пот градом) |
|
| 1) нет | |
| 2) крайне сильно | |
| 3) сильно | |
| 4) умеренно | |
| 5) немного | |
|
6. Слабость, приступы дурноты, головокружения |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
7. "Ватные, "не свои" ноги |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
8. Ощущение неустойчивости или потери равновесия |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
9. Тошнота или неприятные ощущения в животе |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
10. Ощущение того, что всё окружающее становится странным, нереальным, туманным или отстранённым |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
11. Ощущение, что всё плывёт, "нахожусь вне тела" |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
12. Покалывание или онемение в разных частях тела |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
13. Приливы жара или озноба |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
14. Дрожь (тремор) |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
15. Страх смерти или того, что сейчас может произойти что-то ужасное |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
16. Страх сойти с ума или потери самообладания |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
17. Внезапные приступы тревоги, сопровождающиеся тремя или более из вышеперечисленных признаков, возникающие непосредственно перед и при попадании в ситуацию, которая, по Вашему опыту, может вызвать приступ |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
18. Внезапные неожиданные приступы тревоги, сопровождающиеся тремя или более из вышеперечисленных признаков, возникающие по незначительным поводам или без повода (т.е., когда Вы НЕ находитесь в ситуации, которая, по Вашему опыту, может вызвать приступ) |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
19. Внезапные неожиданные приступы, сопровождающиеся только одним или двумя из вышеперечисленных признаков, возникающие по незначительным поводам или без повода (т.е., когда Вы НЕ находитесь в ситуации, которая, по Вашему опыту, может вызвать приступ) |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
20. Периоды тревоги, нарастающей по мере того, как Вы готовитесь сделать что-то, что, по Вашему опыту, может вызвать тревогу, причём более сильную, чем ту, что в таких случаях испытывает большинство людей |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
21. Избегание пугающих вас ситуаций |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
22. Состояние зависимости от других людей |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
23. Напряжённость и неспособность расслабиться |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
24. Тревога, "нервозность", беспокойство |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
25. Приступы повышенной чувствительности к звуку, свету и прикосновению |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
26. Приступы поноса |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
27. Чрезмерное беспокойство о собственном здоровье |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
28. Ощущение усталости, слабости и повышенной истощаемости |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) усиленно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
29. Головные боли или боли в шее |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
30. Трудности засыпания |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
31. Просыпания среди ночи или беспокойный сон |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
32. Неожиданные периоды депрессии, возникающие по незначительным поводам или без повода |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
33. Перепады настроения и эмоций, которые в основном зависят от того, что происходит вокруг Вас |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
34. Повторяющиеся и неотступные представления, мысли, импульсы или образы, которые Вам кажутся тягостными, противными, бессмысленными или отталкивающими |
|
| 1) крайне сильно | |
| 2) сильно | |
| 3) умеренно | |
| 4) немного | |
| 5) нет | |
|
35. Повторение одного и того же действия как ритуала, например, повторные перепроверки, перемывание и пересчёт при отсутствии в этом действии необходимости |
|
| 1) умеренно | |
| 2) немного | |
| 3) нет | |
| 4) сильно | |
| 5) крайне сильно | |