Тест: На сколько силён ваш руминатор?
Список вопросов
|
1. Мое внимание часто сфокусировано на тех моих качествах, о которых я хотел бы не думать. |
|
| 1) Очень часто | |
| 2) Часто | |
| 3) Иногда | |
| 4) Редко | |
| 5) Очень редко | |
|
2. 2. Похоже, я постоянно прокручиваю в голове то, что недавно сказал или сделал. |
|
| 1) Часто | |
| 2) Очень часто | |
| 3) Иногда | |
| 4) Редко | |
| 5) Очень редко | |
|
3. Иногда мне трудно избавиться от негативных мыслей о себе. |
|
| 1) Очень часто | |
| 2) Часто | |
| 3) Иногда | |
| 4) Редко | |
| 5) Очень редко | |
|
4. 4. Я часто обнаруживаю, что повторно анализирую то, что сделал. |
|
| 1) Очень часто | |
| 2) Часто | |
| 3) Иногда | |
| 4) Редко | |
| 5) Очень редко | |
|
5. После дискуссии или спора мои мысли продолжают возвращаться к происшедшему. |
|
| 1) Очень часто | |
| 2) Часто | |
| 3) Иногда | |
| 4) Редко | |
| 5) Очень редко | |
|
6. Я часто прокручиваю в голове, как я поступил в какой-нибудь ситуации в прошлом. |
|
| 1) Очень часто | |
| 2) Часто | |
| 3) Иногда | |
| 4) Редко | |
| 5) Очень редко | |
|
7. Я провожу много времени, размышляя о неловких или досадных моментах своей жизни. |
|
| 1) Часто | |
| 2) Иногда | |
| 3) Редко | |
| 4) Очень редко | |
| 5) Очень часто | |