Тест: Насколько правильное вы питаетесь?
Список вопросов
|
1. Чем вы утоляете жажду? |
|
| 1) Вода | |
| 2) Газированные напитки | |
| 3) Алкоголь | |
| 4) Не принципиально | |
|
2. Часто ли вы употребляете овощи в своем рационе? |
|
| 1) Да, каждый день | |
| 2) 1-2 раза в неделю | |
| 3) Не употребляю | |
| 4) 1-2 раза в месяц | |
|
3. Часто ли вы употребляете фрукты в своем рационе? |
|
| 1) Да, каждый день | |
| 2) 1-2 раза в неделю | |
| 3) Не употребляю | |
| 4) 1-2 раза в месяц | |
|
4. Присутствует ли завтрак в вашей жизни? |
|
| 1) Да, завтракаю каждое утро | |
| 2) 1-2 раза в неделю | |
| 3) Редко удается позавтракать | |
| 4) Никогда не завтракаю | |
|
5. Как часто вы употребляете фастфуд? |
|
| 1) Каждый день, жить без него не могу | |
| 2) Бывает 1-2 раза в неделю | |
| 3) Редко, раз в полгода | |
| 4) Не употребляю | |
|
6. Сколько раз в день вы полноценно употребляете пищу? |
|
| 1) 1-2 раза | |
| 2) 3-5 раз | |
| 3) День через день | |
|
7. Сколько в день вы употребляете воды? ( не считая прием пищи) |
|
| 1) 2-3 литра | |
| 2) 1 литр | |
| 3) менее 1 литра | |
| 4) Не пью воду, только газировки | |
|
8. Как часто вы употребляете алкоголь? |
|
| 1) 1-2 раза в неделю | |
| 2) Каждый день | |
| 3) 1 раз в месяц | |
| 4) Реже 1 раза в полгода | |
| 5) Не употребляю | |
|
9. Как часто вы перекусываете? |
|
| 1) Постоянно, не могу жить без еды | |
| 2) Довольно часто из-за образа жизни | |
| 3) Редко | |
| 4) Всегда нахожу время на нормальный прием пищи | |
|
10. Вы употребляете пищу сидя в телефоне/ ноутбуке/ телевизоре? |
|
| 1) Да, как можно есть не смотря что-то? | |
| 2) Иногда бывает | |
| 3) Нет, когда я ем, я глух, нем и слеп | |
|
11. Часто ли вы употребляете кисломолочные продукты? |
|
| 1) Нет, у меня аллергия | |
| 2) Вообще не употребляю | |
| 3) Да, все кисломолочные продукты | |
| 4) Относительно редко | |
|
12. Как вы относитесь к полуфабрикатам? |
|
| 1) Обожаю, котлетки, сосиски, пельмешки и тд | |
| 2) Реже 1-2 раза в месяц | |
| 3) 1 раз в полгода | |
|
13. Что вы выберете? |
|
| 1) Питаться правильно и соблюдать сбалансированный прием пищи | |
| 2) Жизнь одна- питаюсь в удовольствие | |