Тест: Прыжок в длину
Список вопросов
|
1. Входит ли норматив "Прыжок в длину с места" в комплекс ГТО? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
| 3) по желанию | |
|
2. Что нужно сделать перед выполнением прыжка в длину с места? |
|
| 1) Разминку и особое внимание уделить разминке мышц шеи | |
| 2) Разминку и особое внимание уделить разминке мышц ног | |
| 3) Разминку и особое внимание уделить разминке мышц рук | |
|
3. Какие физические качества определяет тест "Прыжок в длину с места"? |
|
| 1) Гибкость | |
| 2) Скоростно-силовые | |
| 3) Скоростно-координационные | |
|
4. Что НЕ является ошибкой при выполнении прыжка в длину с места? |
|
| 1) Приземление на согнутые в коленях ноги | |
| 2) Отталкивание с предварительного подскока | |
| 3) Поочерёдное отталкивание ногами | |
| 4) Заступ за линию | |
|
5. Как запрещено приземляться при выполнении прыжка в длину с места? |
|
| 1) На прямые ноги | |
| 2) На согнутые ноги | |
|
6. Если после прыжка в длину вы почувствовали боль в ноге, что нужно сделать в первую очередь? |
|
| 1) Сказать об этом преподавателю | |
| 2) Сесть на лавочку | |
| 3) Сказать об этом одногруппнику | |
|
7. Если вы ушибли колено, что нужно сделать для уменьшения боли? |
|
| 1) Сделать массаж | |
| 2) Приложить холод | |
| 3) Приложить тепло | |
|
8. Какое исходное положение должно быть перед прыжком в длину с места? |
|
| 1) Одна нога впереди, корпус наклонён вперёд, рука противоположная впереди стоящей ноге вынесена вперёд. | |
| 2) «Старт пловца» (ноги полусогнуты, туловище наклонено вперёд, руки отведены назад в стороны) | |
| 3) Колени полусогнуты, спина прямая, руки согнуты в локтях и слегка разведены в стороны. | |
|
9. Измерение результата при прыжках в длину с разбега происходит по… |
|
| 1) пяткам | |
| 2) носкам | |
| 3) по ближнему к линии отталкивания следу | |
|
10. В какой последовательности идут фазы прыжка в длину с места? |
|
| 1) Подготовка к отталкиванию, Отталкивание, Приземление | |
| 2) Приземление, Отталкивание, Полёт | |
| 3) Подготовка к отталкиванию, Отталкивание, Полёт, Приземление | |