Тест: Ресурсы моего здоровья
Список вопросов
|
1. Ежедневно я пью около 1,5-2 литров чистой воды |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
2. Обычно я ложусь спать до 22.00 |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
3. Я часто чувствую усталость |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
4. Иногда меня беспокоит частый пульс |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
5. У меня есть трудности в усвоении информации и запоминании |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
6. Я постоянно принимаю натуральные витамины и Омегу 3 с полифенолами |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
7. Я с трудом засыпаю и часто просыпаюсь в середине ночи |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
8. Я легко раздражаюсь по пустякам |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
9. Меня беспокоит состояние моих волос (ломкие, сухие, выпадают) |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
10. У меня периодически болит голова |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
11. Когда я хожу или поднимаюсь по лестнице пешком, у меня появляется одышка |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
12. У меня бывают головокружения |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
13. Я часто испытываю чувство тревоги |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
14. У меня ухудшилось зрение |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
15. Каждый день я хожу пешком в быстром темпе не менее 40 минут |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
16. У меня часто бывают проблемы с пищеварением |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
17. Ежедневно я ем не менее 300 г овощей и фруктов |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
18. У меня есть проблемы с зубами и деснами |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
19. У меня есть отклонение от нормального веса |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
20. У меня есть вредные привычки (кофе, курение, алкоголь, сладкое) |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
21. Я часто простужаюсь |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
22. Я редко занимаюсь физическими упражнениями, фитнесом |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
23. Один день в неделю я полностью отключаюсь от всех дел и посвящаю это время своему здоровью |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |