Тест: ЧекАп организма
Список вопросов
|
1. Вы чувствуете сонливость в течение дня? |
|
| 1) Вообще нет | |
| 2) Очень редко | |
| 3) Хочется спать после обеда | |
| 4) Постоянно хочу спать | |
|
2. Чувствуете ли вы дискомфорт до/во время/после еды? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Да, часто | |
| 4) Да, постоянно | |
|
3. Как часто вы болеете простудными заболеваниями? |
|
| 1) Вообще не болею | |
| 2) 3-4 раза в год | |
| 3) 1-2 раза в год | |
| 4) Постоянно, стоит кому-то чихнуть и я заразилась | |
|
4. Сколько часов вы спите? |
|
| 1) 7-8 часов | |
| 2) 9-11 часов | |
| 3) 4-6 часов | |
| 4) По-разному | |
|
5. Как быстро вы утомляетесь? |
|
| 1) Энергии хватает до вечера | |
| 2) Иногда | |
| 3) Часто ближе к обеду | |
| 4) Я всегда утомлена | |
|
6. Как много вы двигаетесь в течении дня? |
|
| 1) Ежедневно прохожу 10 000 шагов плюс занятия спортом | |
| 2) Ежедневно прохожу около 10 000 шагов | |
| 3) 2-3 раза в неделю хожу в зал и всё | |
| 4) Очень мало | |
|
7. Бывает ли у вас вздутие/изжога/горечь или кислый привкус во рту. |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда | |
| 3) Часто | |
| 4) Почти постоянно | |
|
8. Есть ли у вас кожные проблемы? Высыпания, акне, сухость и т.д. |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда бывают высыпания | |
| 3) Часто появляются | |
| 4) Да | |
|
9. Как часто вы бываете раздражительны? |
|
| 1) Очень редко | |
| 2) Периодически | |
| 3) Часто раздражаюсь | |
| 4) Всегда | |
|
10. Ваш нормальный вес приблизительно равен росту в сантиметрах минус 100. Сколько килограмм у вас сверх нормы: |
|
| 1) Норма или ниже нормы | |
| 2) Больше на 5 кг | |
| 3) Больше на 10 кг | |
| 4) Свыше 10 | |