Тест: Определение уровня тревоги
Список вопросов
1. Обычно я спокоен, и вывести меня из себя нелегко. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
2. Мои нервы расстроены не более, чем у других людей |
|
1) Да | |
2) Нет | |
3. У меня редко бывают запоры. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
4. У меня редко бывают головные боли. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
5. Я редко устаю. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
6. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
7. Я уверен в себе. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
8. Практически я никогда не краснею. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
9. По сравнению со своими друзьями я считаю себя вполне смелым человеком. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
10. Я краснею не чаще, чем другие. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
11. У меня редко бывает сердцебиение. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
12. Обычно мои руки достаточно теплые. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
13. Я застенчив не более, чем другие. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
14. Мне не хватает уверенности в себе. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
15. Порой мне кажется, что я ни на что не годен. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
16. У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
17. Мой желудок сильно беспокоит меня. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
18. У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
19. Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
20. Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
21. Мне нередко снятся кошмарные сны. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
22. Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что- либо сделать. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
23. У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
24. Меня весьма тревожат возможные неудачи. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
25. Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничто не угрожает. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
26. Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком-либо задании. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
27. Я работаю с большим напряжением. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
28. Я легко прихожу в замешательство. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
29. Почти все время испытываю тревогу из-за кого-либо или из-за чего-либо. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
30. Я склонен принимать все слишком всерьез. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
31. Я часто плачу. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
32. Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
33. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
34. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
35. Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
36. Мое материальное положение весьма беспокоит меня. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
37. Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
38. У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
39. Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость, что очень смущает меня. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
40. Даже в холодные дни я легко потею. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
41. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
42. Я - человек легко возбудимый. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
43. Временами я чувствую себя совершенно бесполезным. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
44. Порой мне кажется, что мои нервы сильно расшатаны, и я вот-вот выйду из себя. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
45. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
46. Я гораздо чувствительнее, чем большинство других людей. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
47. Я почти все время испытываю чувство голода. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
48. Я часто чувствую себя одиноким. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
49. Жизнь для меня связана с необычным напряжением. |
|
1) Да | |
2) Нет | |
50. Ожидание всегда нервирует меня. |
|
1) Да | |
2) Нет |