Тест: Тест на определение уровня стресса (по А.Пахомову)
Список вопросов
|
1. Легко ли вы раздражаетесь даже из-за мелочей? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
2. Нервничаете ли вы ,когда приходится кого-то долго ждать? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
3. Можете ли вы обидеть того, кто попался вам «под горячую руку»? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
4. Часто ли вы краснеете? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
5. Выводит ли вас из себя критика в ваш адрес? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
6. Если вас толкнут в транспорте, вы ответите тем же или скажете что-нибудь обидное? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
7. Стремитесь ли вы заполнить все свободное время какой-нибудь деятельностью? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
8. Вы опаздываете в школу? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
9. Хочется ли вам во время разговора перебивать собеседника, дополнять, переводить разговор на себя? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
10. Страдаете ли вы отсутствием аппетита или чрезмерно высоким аппетитом? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
11. Испытываете ли вы беспричинное беспокойство? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
12. Бывает ли у вас по утрам плохое самочувствие? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
13. Вы быстро устаете? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
14. Даже продолжительный сон не дает ощущения отдыха? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
15. Чувствуете ли вы, что у вас болит сердце? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
16. Страдаете ли вы от болей в спине и шее? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
17. Вы барабаните пальцами по столу, покачиваете ногой, теребите пуговицу и т. п.? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
18. Считаете ли вы, что вас должны больше хвалить? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
19. Считаете ли вы, что вы лучше других, а вас недооценивают? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |
|
20. Сидите ли вы на диете, чтобы похудеть? |
|
| 1) Почти всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Редко | |
| 4) Почти никогда | |