Тест: ПРАВИЛЬНО ЛИ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ?
Список вопросов
|
1. Входят ли свежие фрукты в ваш ежедневный рацион? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
| 3) Иногда | |
|
2. Повышается ли у вас аппетит, когда вы испытываете грусть? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
| 3) Иногда | |
|
3. Успеваете ли вы завтракать по утрам? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
| 3) Иногда | |
|
4. Едите ли вы больше обычного, когда испытываете тревогу? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
| 3) Иногда | |
|
5. Вы каждый день едите овощи? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
| 3) Иногда | |
|
6. Если вам скучно и просто нечего делать, выберете ли вы в качестве развлечения поход в ресторан или кафе? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
| 3) Иногда | |
|
7. Регулярно ли вы едите молочные продукты? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
| 3) Иногда | |
|
8. Свойственно ли вам "заедать" стресс? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
| 3) Иногда | |
|
9. Удается ли вам ходить пешком более 30 минут в день? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
| 3) Иногда | |
|
10. Относите ли вы себя к категории сладкоежек? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
| 3) Иногда | |
|
11. Находясь в компании, вы можете продолжить есть, когда уже наелись? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
| 3) Иногда | |
|
12. В качестве гарнира вы чаще всего используете картофель, крупы и макаронные изделия? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
| 3) Иногда | |
|
13. Попробуете ли вы стоящее перед вами аппетитное блюдо, если вы не голодны? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
| 3) Иногда | |
|
14. Часто ли вы употребляете сладкие газированные напитки? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
| 3) Иногда | |
|
15. Довольны ли вы тем, как выглядит ваше тело? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
| 3) Иногда | |
|
16. Является ли ужин для вас основным приемом пищи? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
| 3) Иногда | |
|
17. Приходилось ли вам сидеть на диетах или голодать? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
| 3) Иногда | |