Тест: Итоговый тест по физической культуре для 6 класса
Список вопросов
|
1. Какие основные показатели физического развития вы знаете? |
|
| 1) по личным показателям - роста, массы тела, окружности тела и по осанке. | |
| 2) по физической подготовленности. | |
| 3) по состоянию позвоночника. | |
|
2. Что называется осанкой человека? |
|
| 1) положение тела при движении. | |
| 2) правильное положение тела в пространстве. | |
| 3) привычное положение тела в пространстве. | |
|
3. Одной из главной причин нарушения осанки является? |
|
| 1) травма. | |
| 2) слабая мускулатура тела. | |
| 3) неправильное питание. | |
|
4. Как лучше всего спать, чтобы не было искривления позвоночника? |
|
| 1) на мягком матрасе. | |
| 2) на матрасе и высокой подушке. | |
| 3) на жестком матрасе и небольшой подушке. | |
|
5. Личная гигиена включает в себя? |
|
| 1) умываться каждый день, ухаживать за телом и полостью рта, делать утреннюю гимнастику. | |
| 2) организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физической культурой, утреннюю гимнастику; уход за телом и полостью рта. | |
| 3) водные процедуры, домашние дела, прогулки на свежем воздухе. | |
|
6. Почему так важно соблюдать режим дня? |
|
| 1) придает жизни четкий ритм, помогает выработать силу воли, настойчивость, аккуратность. | |
| 2) организует рационального режима питания. | |
| 3) высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений. | |
|
7. Спуску на лыжах надо начинать учиться: |
|
| 1) на пологих склонах в основной стойке с палками | |
| 2) на пологих склонах в низкой стойке без палок; | |
| 3) на крутых склонах в низкой стойке без палок; | |
| 4) на пологих склонах в основной стойке без палок. | |
|
8. Требования безопасности перед занятиями гимнастикой. |
|
| 1) надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой. | |
| 2) через несколько минут измерять частоту сердечных сокращений. | |
| 3) хорошо на перемене побегать по коридорам. | |
|
9. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые …мин. |
|
| 1) 25-30, | |
| 2) 40-45, | |
| 3) 55-60, | |
| 4) 70-75. | |
|
10. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если учащиеся… |
|
| 1) переоценивают свои возможности, | |
| 2) следует указаниям преподавателя, | |
| 3) владеют навыками выполнения движений, | |
| 4) не умеют владеть своими эмоциями. | |