Тест: ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ СТРЕССА
Список вопросов
|
1. 1.1. Преобладают ли у Вас негативные мысли? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
2. 1.2. Испытываете ли Вы трудность сосредоточения? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
3. 1.3 Замечали ли Вы ухудшение показателей памяти? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
4. 1.4. Замечали постоянное и бесплодное вращение мыслей вокруг одной проблемы? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
5. 1.5. Испытываете повышенную отвлекаемость? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
6. 1.6. Испытываете трудность принятия решений, длительные колебания при выборе? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
7. 1.7. Вам снятся плохие сны, кошмары? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
8. 1.8. Испытываете пассивность, желание переложить ответственность на кого-то другого? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
9. Если Вы часто испытываете какой-либо симптом из списка отметьте ДА, если симптом отсутствует отметьте НЕТ 2.1. Потеря аппетита или переедание |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
10. 2.2. Возрастание ошибок при выполнении привычных действий |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
11. 2.3. Более быстрая или, наоборот, замедленная речь |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
12. 2.4. Дрожание голоса |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
13. 2.5. Увеличение конфликтных ситуаций на работе или в семье |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
14. 2.6. Хроническая нехватка времени |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
15. 2.7. Уменьшение времени, которое уделяется на общение с близкими и друзьями |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
16. 2.8. Потеря внимания к своему внешнему виду |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
17. 2.9. Конфликтное поведение |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
18. 2.10. Низкая продуктивность деятельности |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
19. 2.11. Нарушение сна или бессонница |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
20. Если Вы часто испытываете какой-либо симптом из списка отметьте ДА, если симптом отсутствует отметьте НЕТ 3.1. Беспокойство, повышенная тревожность |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
21. 3.2. Подозрительность |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
22. 3.3. Мрачное настроение |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
23. 3.4. Ощущение постоянной тоски, депрессия |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
24. 3.5. Раздражительность, приступы гнева |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
25. 3.6. Эмоциональная «тупость», равнодушие |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
26. 3.7. Циничный, неуместный юмор |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
27. 3.8. Уменьшение чувства уверенности в себе |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
28. 3.9. Уменьшение удовлетворенности жизнью |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
29. 3.10. Чувство отчужденности, одиночества |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
30. 3.11. Потеря интереса к жизни |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
31. 3.12. Снижение самооценки, появление чувства вины или недовольства собой или своей работой |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
32. Если Вы часто испытываете какой-либо симптом из списка отметьте ДА, если симптом отсутствует отметьте НЕТ 4.1. Боли в разных частях тела неопределенного характера, головные боли |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
33. 4.2. Повышение или понижение артериального давления |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
34. 4.3. Учащенный или неритмичный пульс |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
35. 4.4. Нарушение свободы дыхания |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
36. 4.5. Ощущение напряжения в мышцах |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
37. 4.6. Повышенная утомляемость |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
38. 4.7. Дрожь в руках, судороги |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
39. 4.8. Появление аллергии или иных кожных высыпаний |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
40. 4.9. Быстрое увеличение или потеря веса тела |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |
|
41. 4.10. Снижение иммунитета, частые недомогания |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да | |