Тест: Насколько вы подвержены стрессу?
Список вопросов
|
1. Часто ли вы испытываете сильные переживания? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
| 3) иногда | |
|
2. Из за чего у вас сбивается привычный образ жизни и тем самым вызывает стресс? |
|
| 1) Серьезное заболевание, смерть близкого, развод. | |
| 2) Потеря работы, темп жизни, ссоры с близкими. | |
| 3) Нахамили в очереди в магазине. | |
|
3. Что для вас стресс? |
|
| 1) Это реакция организма на сильный внешний раздражитель. Не большая доза стресса даже полезна. | |
| 2) Это люди сейчас такие. | |
| 3) Мне все равно | |
|
4. Может ли быть полезен стресс? |
|
| 1) Да. Он повышает скорость реакции и позволяет человеку действовать быстро. Стимулирует выработку гормонов адреналина и кортизола. | |
| 2) Нет. Любой стресс вреден. | |
| 3) Затрудняюсь ответить | |
|
5. Как вы боретесь со стрессом? |
|
| 1) Курение и алкоголь | |
| 2) Физическая нагрузка | |
| 3) Много кушаю | |
| 4) Стараюсь видеть во всем положительное | |
|
6. Как контролировать стресс? |
|
| 1) "Ни когда не беспокойтесь о завтрашнем дне..." живите настоящим | |
| 2) Добиваться всего самого лучшего, быть везде самым первым (быть перфекционистом) | |
| 3) Вообще не обращать внимания на сложившуюся ситуацию. | |