Тест: Лыжи
Список вопросов
|
1. Укажите правильный вариант держания лыжной палки |
|
| 1) кисть продевается в ремешок сверху вниз и упирается на рукоятку | |
| 2) кисть продевается в ремешок снизу вверх и упирается на рукоятку. | |
| 3) правильны оба варианта | |
|
2. Ходьба на лыжах преимущественно развивает … |
|
| 1) быстроту | |
| 2) силу | |
| 3) выносливость. | |
|
3. В случае экстренной необходимости используют торможение? |
|
| 1) «Падением». | |
| 2) «Плугом» | |
| 3) «Лесенкой» | |
|
4. Главное правило при обучении - это обучить? |
|
| 1) Технике движения. | |
| 2) Технике работы рук | |
| 3) Технике работы ног | |
|
5. Какой вид лыж более всего подходит для лыжных прогулок? |
|
| 1) лыжи для слалома | |
| 2) лыжи для прыжков трамплина | |
| 3) лыжи для туризма. | |
|
6. Какой способ (ход) передвижения на лыжах появился раньше — коньковый или классический: |
|
| 1) Коньковый | |
| 2) Классический. | |
| 3) Одновременно | |
|
7. Реализация системы подготовки в лыжном спорте осуществляется на: |
|
| 1) основе закономерностей и принципов. | |
| 2) основе морфологических показателей спортсмена | |
| 3) основе спортивного календаря | |
|
8. Обучение любому двигательному действию осуществляется в соответствии с... |
|
| 1) методикой обучения. | |
| 2) правилами соревнований | |
| 3) биологическими ритмами человека | |
|
9. Длина беговой лыжной базы должна соответствовать формуле: |
|
| 1) рост спортсмена плюс 20 см. | |
| 2) Рост спортсмена плюс 2 ладони | |
| 3) Рост спортсмена плюс 5 см | |
|
10. При скатывании с горы... |
|
| 1) Выбросьте палки перед собой | |
| 2) Не выбрасывайте перед собой лыжные палки. | |
| 3) Разведите палки на вытянутых руках | |
|
11. Главная сила, действующая на лыжника при спуске - |
|
| 1) Сила сопротивления воздуха | |
| 2) Жвижущая сила | |
| 3) сила тяжести. | |
|
12. Какого способа передвижения на лыжах не существует: |
|
| 1) попеременный четырехшажный ход | |
| 2) попеременный четырехэтажный ход. | |
| 3) попеременный двухшажный ход | |
|
13. Какой способ передвижения на лыжах существует: |
|
| 1) попеременный четырехэтажный ход | |
| 2) постоянный четырехэтажный ход | |
| 3) попеременный четырехшажный ход. | |
|
14. Высота лыжных палок при классическом ходе: |
|
| 1) ниже на 3-4 см уровня плеч ученика. | |
| 2) рост ученика | |
| 3) до уровня плеч ученика | |
|
15. Длина лыж при классическом ходе: |
|
| 1) до уровня глаз ученика | |
| 2) рост с вытянутой рукой. | |
| 3) рост ученика | |
|
16. Тактическая подготовка помогает лыжнику... |
|
| 1) уверенно выступить на соревнованиях | |
| 2) поддерживать скорость передвижения на дистанции | |
| 3) грамотно построить ход борьбы на дистанции лыжных гонок. | |
|
17. Процесс многолетней спортивной тренировки состоит из... |
|
| 1) различных взаимосвязанных видов подготовки. | |
| 2) подготовки к соревнованиям и участия в них | |
| 3) отдельных взаимосвязанных макроциклов | |
|
18. Основным способом передвижения на лыжах является... |
|
| 1) переступание | |
| 2) скольжение. | |
| 3) подъем | |
|
19. При подборе лыжных палок их высота должна быть такой, чтобы их верхняя часть была: |
|
| 1) чуть выше подмышки. | |
| 2) чуть выше плеч | |
| 3) на уровне плеч | |
|
20. Биатлон – это... |
|
| 1) скоростной спуск на лыжной доске | |
| 2) лыжные гонки со стрельбой из винтовки. | |
| 3) прыжки с трамплина на мини лыжах | |