Тест: Тест на самоценность
Список вопросов
|
1. Легко ли вам говорить “нет”? |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
2. Как вы относитесь к своим ошибкам? |
|
| 1) запрещаю себе думать, что ошибся | |
| 2) отношусь, как к опыту | |
| 3) каждый раз очень переживаю и корю себя | |
|
3. Считаете ли вы себя достаточно хорошим человеком? |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
|
4. Часто ли вы сравниваете себя с другими людьми? |
|
| 1) редко или никогда | |
| 2) не часто | |
| 3) постоянно | |
|
5. Как вы реагируете на критику? |
|
| 1) ровно | |
| 2) ужасно переживаю | |
| 3) неприятно, но я справляюсь | |
|
6. Признаете ли вы свои успехи и достижения? |
|
| 1) нет, у меня нет достижений или я часто обесцениваю свои результаты | |
| 2) не всегда | |
| 3) да, я замечаю свои успехи и радуюсь им | |
|
7. Сначала вы решаете проблемы других людей, а потом, если остается время и силы - свои? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
8. Часто ли вы не соглашаетесь на зарплату, которая вас не устраивает? |
|
| 1) часто | |
| 2) иногда | |
| 3) никогда | |
|
9. Умеете ли вы давать самому себе поддержку и утешение? |
|
| 1) да, всегда поддержу и утешу себя | |
| 2) у меня сложно с этим | |
| 3) стараюсь поддерживать себя | |
|
10. Часто ли вы ругаете себя или говорите оскорбительные слова в мыслях (тупица, бездарь, руки-крюки и пр)? |
|
| 1) стараюсь никогда не ругать себя | |
| 2) редко и то за дело | |
| 3) частенько | |
|
11. Есть ли у вас убеждение, что вы достойны любви, достатка, счастья, успеха? |
|
| 1) нет | |
| 2) да | |
| 3) не уверен(а) | |
|
12. Уходите ли вы из отношений, если вас они не устраивают? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
| 3) ухожу, но потом возвращаюсь | |
|
13. Вам важно получать одобрение и похвалу от других людей? |
|
| 1) да | |
| 2) иногда | |
| 3) нет | |