Тест: Шкала депрессии Бека.


Список вопросов


1. Как вы чувствовали себя на этой неделе и сегодня? Печаль и расстройство.

1) Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.
2) Я настолько расстроен и печален, что не могу этого выдержать.
3) Я расстроен.
4) Я не чувствую себя расстроенным и печальным.

2. Как вы чувствовали себя на этой неделе и сегодня? Пессимизм.

1) Я не тревожусь о своем будущем.
2) Мое будущее безнадежно и ничто не может измениться к лучшему.
3) Я чувствую, что озабочена своим будущим.
4) Я чувствую, что меня нечего не ждет в будущем.

3. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Ощущение несостоятельности.

1) Я чувствую, что как личность я - полный неудачник.
2) Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.
3) Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.
4) Я не чувствую себя неудачником.

4. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Потеря удовольствия.

1) Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.
2) Я полностью не удовлетворен жизнью и мне всё надоело.
3) Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
4) Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

5. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Чувство вины.

1) Я постоянно испытываю чувство вины.
2) Достаточно часто я чувствую себя виноватым.
3) Большую часть времени я чувствую себя виноватым.
4) Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.

6. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Ощущение наказанности.

1) Я чувствую себя уже наказанным.
2) Я чувствую, что могу быть наказан.
3) Я ожидаю, что могу быть наказан.
4) Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.

7. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Нелюбовь к себе.

1) Я не разочаровался в себе.
2) Я разочаровался в себе.
3) Я себя ненавижу.
4) Я себе противен.

8. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Самокритичность.

1) Я все время обвиняю себя за свои поступки.
2) Я виню себя во всем плохом, что происходит.
3) Я знаю,что я не хуже других.
4) Я критикую себя за ошибки и слабости.

9. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Суицидальные мысли.

1) Я бы убил себя, если бы представился случай.
2) Я хотел бы покончить с собой.
3) Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.
4) Я никогда не думал покончить с собой.

10. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Слезливость.

1) Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.
2) Теперь я все время плачу.
3) Сейчас я плачу чаще, чем раньше.
4) Я плачу не больше, чем обычно.

11. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Возбуждение.

1) Теперь я постоянно чувствую, что раздражен.
2) Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.
3) Я более легко раздражаюсь, чем раньше.
4) Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.

12. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Потеря интереса.

1) Я полностью утратил интерес к другим людям.
2) Я почти потерял интерес к другим людям.
3) Я не утратил интереса к другим людям.
4) Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.

13. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Нерешительность.

1) Я больше не могу принимать решения.
2) Мне труднее принимать решения, чем раньше.
3) Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.
4) Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.

14. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Бесполезность.

1) Я знаю, что выгляжу безобразно.
2) Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.
3) Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.
4) Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.

15. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Обессиленность.

1) Я совсем не могу выполнять никакую работу.
2) Я могу работать так же хорошо, как и раньше.
3) Я с трудом заставляю себя делать что-либо.
4) Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.

16. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Изменения в шаблоне сна.

1) Я часто просыпаюсь ночью, поверхностный, тревожный сон
2) У меня постоянный недосып
3) Я сплю немного меньше обычного
4) Я сплю намного больше, чем обычно
5) Я сплю намного меньше, чем обычно
6) Я сплю так же хорошо, как и раньше.
7) Я сплю немного больше обычного

17. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Усталость или утомление.

1) Я не могу ничего делать из-за усталости.
2) Я устаю почти от всего, что я делаю.
3) Я устаю не больше, чем обычно.
4) Теперь я устаю быстрее, чем раньше.

18. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня?Изменения в аппетите.

1) У меня вообше нет аппетита.
2) Мой аппетит теперь значительно хуже.
3) Мой аппетит не хуже, чем обычно.
4) Мой аппетит стал хуже, чем раньше.

19. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Концентрация и внимание.

1) Я считаю, что не могу сконцентрироваться ни на чем.
2) Мне трудно сосредоточиться на чем-то надолго.
3) Я не могу сконцентрироваться так же хорошо, как раньше
4) Я могу сосредотачиваться так хорошо, как и всегда.

20. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Здоровье.

1) Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.
2) Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.
3) Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т д.
4) Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.

21. Как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня? Сексуальное влечение.

1) Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше.
2) Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше.
3) В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу.
4) Я полностью утратил сексуальный интерес.