Тест: влияние стресса на здоровье
Список вопросов
|
1. Характерна ли для Вас утомляемость? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
2. Чувствуете ли Вы себя периодически без особых на то причин измотанным, истощенным, выжатым? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
3. Характерны ли для Вас эмоциональные всплески (перепады настроения)? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
4. Часто ли Вы работаете без удовольствия? Вам не хочется работать? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
5. Раздражают ли Вас окружающие без особых на то причин: дома, на работе, в транспорте? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
6. Трудно ли Вам усваивать новую информацию, учиться? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
7. Отмечаете ли вы рассеянность и снижение памяти? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
8. У Вас тяжелая ответственная работа, на Вас лежат еще и домашние дела? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
9. Свойственна ли Вам хроническая усталость? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
10. Бывают ли у Вас головокружения? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
11. Страдаете ли Вы от головных болей, мигреней? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
12. Ухудшается ли Ваше зрение? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
13. Есть ли проблемы со слухом или шум в ушах? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
14. Есть ли проблемы со сном: трудно уснуть, просыпаетесь ночью, вялость после сна? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
15. Вызывает ли беспокойство работа сердца (боли, сердцебиения)? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
16. Испытываете ли Вы отдышку при ходьбе или подъеме по лестнице? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
17. Бывают ли у Вас боли в желудке, в другой части живота? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
18. Есть ли у Вас проблемы со стулом, склонность к запорам? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
19. Стали ли Вы переносить заболевания дольше и тяжелее? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
20. Есть ли проблемы с зубами или деснами? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
21. Есть ли у Вас проблемы с кожей лица? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
22. Беспокоит ли Вас состояние Ваших волос (выпадение, ломкость)? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
23. У Вас не всегда получается поддерживать доверительные отношения с близкими людьми? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
24. Вы не ощущаете чувство самоуважения? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
25. Я чувствую себя одиноким, изолированным и непонятым |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
26. Я легко могу заплакать |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
27. Я крепко стискиваю зубы |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
28. Я легко пугаюсь; шум или шорох заставляет меня вздрагивать |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
29. Мне трудно контролировать свои поступки, эмоции, настроения или жесты |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
30. Я обдумываю свои идеи снова и снова; я меняю свои планы; мои мысли постоянно повторяются |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
|
31. Я проглатываю пищу или забываю поесть |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |