Тест: Ведёте ли ВЫ здоровый образ жизни?
Список вопросов
|
1. Ваш пол? |
|
| 1) Женский | |
| 2) Мужской | |
|
2. Ваш возраст? |
|
| 1) От 12 до 18 | |
| 2) От 19 до 24 | |
| 3) От 25 до 40 | |
| 4) От 41 до 60 | |
|
3. Что для Вас ЗОЖ? |
|
| 1) Занятия спортом, пп, здоровый и крепкий сон | |
| 2) Первый раз слышу такую аббревиатуру | |
|
4. Как часто Вы занимаетесь физическими нагрузками? |
|
| 1) Не занимаюсь совсем | |
| 2) Делаю утреннюю зарядку | |
| 3) Легкие физические нагрузки 2-3 раза в неделю | |
| 4) Интенсивные занятия спортом | |
|
5. Какое количество часов Вы отводите на сон? |
|
| 1) 2-4 часа | |
| 2) 5-6 часов | |
| 3) 8 часов | |
| 4) Более 8 часов | |
|
6. Сколько времени проводите на улице, дыша свежим воздухом? |
|
| 1) 1-2 часа | |
| 2) 3-4 часа | |
| 3) Более 4 часов | |
| 4) Практически не провожу время на улице | |
|
7. Считаете ли Вы себя стрессоустойчивым человеком? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
|
8. Как Вы переживаете стрессовые ситуации? |
|
| 1) Заедаю свои проблемы | |
| 2) Занимаюсь спортом | |
| 3) Закрываюсь в комнате и плачу | |
| 4) Обращаюсь к специалисту | |
|
9. Следите ли Вы за своим питанием? |
|
| 1) Да. я придерживаюсь пп | |
| 2) Нет, считаю, что питание никак не влияет на моё здоровье | |
| 3) Да, но иногда употребляю фаст-фуд | |
|
10. Считаете ли Вы количество калорий? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет, считаю это пустой тратой времени | |
|
11. Имеете ли Вы вредные привычки? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
|
12. Как вы считаете , образ жизни, который вы ведёте является здоровым ? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
| 3) Затрудняюсь ответить | |
|
13. Насколько вы оцениваете свою физическую подготовку? (по балльной системе) |
|
| 1) 0-3 | |
| 2) 4-7 | |
| 3) 8-10 | |
|
14. Как вы считаете, быть здоровым в наше время сложно? |
|
| 1) Да, нужно тратить много сил и времени | |
| 2) Нет, главное, чтобы было желание | |
|
15. Какие обстоятельства могли бы побудить Вас изменить образ жизни? |
|
| 1) Трудная жизненная ситуация | |
| 2) Влюбленность | |
| 3) Мода | |
| 4) Желание улучшить своё здоровье | |