Тест: Тест на бессонницу ISI
Список вопросов
|
1. Трудности с засыпанием |
|
| 1) очень сильные | |
| 2) значительные | |
| 3) средние | |
| 4) незначительные | |
| 5) нет | |
|
2. Трудности с поддержанием сна |
|
| 1) очень сильные | |
| 2) значительные | |
| 3) средние | |
| 4) незначительные | |
| 5) нет | |
|
3. Проблемы из-за слишком раннего пробуждения |
|
| 1) очень сильные | |
| 2) значительные | |
| 3) средние | |
| 4) незначительные | |
| 5) нет | |
|
4. Оценка удовлетворенности качеством сна |
|
| 1) Совершенно недоволен | |
| 2) Не доволен | |
| 3) Удовлетворен, но не полностью | |
| 4) Доволен | |
| 5) Совершенно доволен | |
|
5. Заметно ли для других людей ухудшение качества вашей жизни из-за проблем со сном? |
|
| 1) Очень сильно заметно | |
| 2) Очень заметно | |
| 3) В некоторой степени заметно | |
| 4) Нет | |
| 5) Совсем немного | |
|
6. Насколько сильно вы переживаете из-за проблем со сном? |
|
| 1) Сильно | |
| 2) Переживаю, но не сильно | |
| 3) Совсем не много | |
| 4) Вообще не переживаю | |
| 5) Очень сильно | |
|
7. В какой степени проблемы со сном влияют на ваше состояние днем (усталость, плохое настроение, снижение работоспособности, ухудшение памяти и т.д.)? |
|
| 1) Не влияют | |
| 2) Совсем немного | |
| 3) Влияют, но не сильно | |
| 4) Сильно | |
| 5) Очень сильно | |