Тест: ЗОЖ
Список вопросов
|
1. Продолжительность Вашего сна составляет? |
|
| 1) 4-6 часов | |
| 2) 7-8 часов | |
| 3) 8-9 часов и более | |
|
2. Сколько времени вы ежедневно проводите на свежем воздухе? |
|
| 1) меньше часа | |
| 2) 1-2 часа | |
| 3) Больше 2 часов | |
|
3. Способны ли вы, в случае конфликта или какой-то неприятности, взять себя в руки и самостоятельно успокоиться, отвлечься? |
|
| 1) да | |
| 2) думаю, что нет | |
| 3) нет | |
|
4. Стремитесь ли вы чередовать учебу и отдых? |
|
| 1) да | |
| 2) иногда | |
| 3) нет | |
|
5. Делаете ли вы физические упражнения ? |
|
| 1) да | |
| 2) да, но не регулярно | |
| 3) нет | |
|
6. Употребляете ли вы алкогольные напитки? |
|
| 1) да | |
| 2) редко | |
| 3) нет | |
|
7. Как часто вы испытываете чувство гармонии, спокойствия и умиротворения? |
|
| 1) постоянно | |
| 2) довольно часто | |
| 3) очень редко | |
|
8. Вы оцениваете свой вес? |
|
| 1) в норме | |
| 2) меньше нормы | |
| 3) избыточный | |
|
9. Сколько раз в день вы питаетесь? С учетом перекусов. |
|
| 1) 1-2 раза в день | |
| 2) 3-4 раза в день | |
| 3) 5 и более раза в день | |
|
10. Курите ли вы в настоящий момент? |
|
| 1) да | |
| 2) пытаюсь бросить | |
| 3) нет | |
|
11. Закаляете вы свой организм? |
|
| 1) да | |
| 2) нельзя по состоянию здоровья | |
| 3) нет | |
|
12. Сколько воды вы выпиваете в день? |
|
| 1) 2 литра | |
| 2) менее 2 литров | |
| 3) более 2 литров | |
|
13. Соблюдаете ли вы режим дня? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
| 3) редко | |