Тест: Тест интернет-зависимости Кимберли Янг (перевод и модификация В.А. Буровой)
Список вопросов
|
1. Замечаете, что проводите в онлайне больше времени, чем намеревались? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
2. Пренебрегаете домашними делами, чтобы подольше побродить в сети? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
3. Заводите знакомства с пользователями интернета, находясь в онлайне? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
4. Раздражаетесь из-за того, что окружающие интересуются количеством времени, проводимым вами в сети? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
5. Отмечаете, что перестали делать успехи в учебе или работе, так как слишком много времени проводите в сети? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
6. Отмечаете, что перестали делать успехи в учебе или работе, так как слишком много времени проводите в сети? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
7. Проверяете электронную почту раньше, чем сделаете что-то другое, более необходимое? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
8. Отмечаете, что снижается производительность труда из-за увлечения интернетом? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
9. Занимаете оборонительную позицию и скрытничаете, когда вас спрашивают, чем вы занимаетесь в сети? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
10. Блокируете беспокоящие мысли о вашей реальной жизни мыслями об интернете? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
11. Обнаруживаете себя предвкушающим очередной выход в Сеть? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
12. Ощущаете, что жизнь без интернета скучна, пуста и безрадостна? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
13. Ругаетесь, кричите или иным образом выражаете свою досаду, когда кто-то пытается отвлечь вас от пребывания в сети? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
14. Пренебрегаете сном, засиживаясь в интернете допоздна? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
15. Предвкушаете, чем займетесь в интернете, находясь в офлайне? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
16. Говорите себе: "Еще минутку", сидя в сети? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Псотоянно | |
|
17. Терпите поражение в попытках сократить время, проводимое в онлайне? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
18. Пытаетесь скрыть количество времени, проводимое вами в сети? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
19. Вместо того, чтобы выбраться куда-либо с друзьями, выбираете интернет? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
20. Испытываете депрессию, подавленность или нервозность, будучи вне сети и отмечаете, что это состояние проходит, как только вы оказываетесь в онлайне? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
21. Чувствуете ли Вы эйфорию, оживление, возбуждение, находясь за компьютером? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
22. Требуется ли Вам проводить всё больше времени за компьютером, чтобы получить те же ощущения? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
23. Чувствуете ли вы пустоту, депрессию, раздражение, находясь не за компьютером? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постояннно | |
|
24. Случалось ли Вам пренебрегать важными делами, в то время как Вы были заняты за компьютером, но не работой? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
25. .Проводите ли Вы в сети больше 3-х часов в день? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
26. Если Вы в основном используете компьютер для работы, общаетесь ли в рабочее время в чатах или заходите на сайты, не связанные с работой, более 2-х раз в день? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
27. Если Вы в основном используете компьютер для работы, общаетесь ли в рабочее время в чатах или заходите на сайты, не связанные с работой, более 2-х раз в день? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Редко | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
28. Считаете ли Вы, что с человеком легче общаться «онлайн», нежели лично? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
29. Говорили ли Вам друзья или члены семьи, что Вы слишком много времени проводите «онлайн»? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
30. Мешает ли Вашей деловой активности количество времени, проводимое в сети? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
31. Бывало ли такое, что Ваши попытки ограничить время, проводимое в сети, оказывались безуспешными? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
32. Бывает ли так, что Ваши пальцы устают от работы на клавиатуре или от щёлканья кнопкой мыши? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
33. Случалось ли Вам лгать на вопрос о количестве времени, проводимом в сети? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
34. Бывают ли у Вас боли в спине чаще 1-го раза в неделю? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
35. Увеличивается ли время, проводимое Вами в сети? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
36. Случалось ли Вам пренебречь приёмом пищи или есть прямо за компьютером, чтобы остаться в сети? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
37. Случалось ли Вам пренебречь личной гигиеной, например, бритьём, причёсыванием и т.п., чтобы провести это время за компьютером? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
38. Появились ли у Вас нарушения сна и/или изменился ли режим сна с тех пор, как Вы стали использовать компьютер ежедневно? |
|
| 1) Никогда | |
| 2) Редко | |
| 3) Регулярно | |
| 4) Часто | |
| 5) Постоянно | |
|
39. Сколько вам лет? |
|
| 1) 16-20 | |
| 2) 20-35 | |
| 3) 35-45 | |
| 4) 45-65 | |
| 5) 65 и более | |
|
40. Был ли полезен вам тест? |
|
| 1) да | |
| 2) нет | |
| 3) затрудняюсь ответить | |