Тест: Признаки синдрома Выученной беспомощности
Список вопросов
|
1. Я считаю, что мои действия не влияют на ход событий в моей жизни. |
|
| 1) 1 - Совсем не согласен | |
| 2) 2 - Немного не согласен | |
| 3) 3 - Нейтрален | |
| 4) 4 - Немного согласен | |
| 5) 5 - Полностью согласен | |
|
2. Когда что-то идет не так, я часто виню в этом себя. |
|
| 1) 1 - Совсем не согласен | |
| 2) 2 - Немного не согласен | |
| 3) 3 - Нейтрален | |
| 4) 4 - Немного согласен | |
| 5) 5 - Полностью согласен | |
|
3. Мне часто кажется, что будущее будет неудачным, независимо от моих усилий. |
|
| 1) 1 - Совсем не согласен | |
| 2) 2 - Немного не согласен | |
| 3) 3 - Нейтрален | |
| 4) 4 - Немного согласен | |
| 5) 5 - Полностью согласен | |
|
4. Я склонен считать, что мои усилия бесполезны. |
|
| 1) 1 - Совсем не согласен | |
| 2) 2 - Немного не согласен | |
| 3) 3 - Нейтрален | |
| 4) 4 - Немного согласен | |
| 5) 5 - Полностью согласен | |
|
5. Я предпочитаю избегать новых задач, чтобы не столкнуться с неудачей. |
|
| 1) 1 - Совсем не согласен | |
| 2) 2 - Немного не согласен | |
| 3) 3 - Нейтрален | |
| 4) 4 - Немного согласен | |
| 5) 5 - Полностью согласен | |
|
6. Мне кажется, что я не способен изменить свою текущую ситуацию. |
|
| 1) 1 - Совсем не согласен | |
| 2) 2 - Немного не согласен | |
| 3) 3 - Нейтрален | |
| 4) 4 - Немного согласен | |
| 5) 5 - Полностью согласен | |
|
7. Когда что-то идет не так, я чувствую себя беспомощным. |
|
| 1) 1 - Совсем не согласен | |
| 2) 2 - Немного не согласен | |
| 3) 3 - Нейтрален | |
| 4) 4 - Немного согласен | |
| 5) 5 - Полностью согласен | |
|
8. Я не верю, что мои усилия могут привести к положительным изменениям. |
|
| 1) 1 - Совсем не согласен | |
| 2) 2 - Немного не согласен | |
| 3) 3 - Нейтрален | |
| 4) 4 - Немного согласен | |
| 5) 5 - Полностью согласен | |
|
9. Часто я чувствую, что не могу контролировать свои эмоции. |
|
| 1) 1 - Совсем не согласен | |
| 2) 2 - Немного не согласен | |
| 3) 3 - Нейтрален | |
| 4) 4 - Немного согласен | |
| 5) 5 - Полностью согласен | |
|
10. У меня часто возникает ощущение, что жизнь несправедлива ко мне. |
|
| 1) 1 - Совсем не согласен | |
| 2) 2 - Немного не согласен | |
| 3) 3 - Нейтрален | |
| 4) 4 - Немного согласен | |
| 5) 5 - Полностью согласен | |