Тест: Тест на проверку знаний инструктора групповых программ
Список вопросов
|
1. Возбудимость и проводимость - свойства характерные для ткани: |
|
| 1) Эпителиальной | |
| 2) Мышечной | |
| 3) Соединительной | |
| 4) Нервной | |
|
2. Наличие дисков и менисков позволяет отнести сустав к: |
|
| 1) Комплексному суставу | |
| 2) Простому суставу | |
| 3) Сложному суставу | |
| 4) Комбинированному суставу | |
|
3. Основная функция белков: |
|
| 1) Стоительная | |
| 2) Рецепторная | |
| 3) Энергетическая | |
| 4) Эндокринная | |
|
4. Рост костей в ширину возможен за счет: |
|
| 1) Рост в ширину отсутсвует | |
| 2) Внутреннего слоя компактного вещества | |
| 3) Внутреннего слоя надкостницы | |
| 4) Наружного слоя надкостницы | |
|
5. Какое процентное содержание воды в организме человека? |
|
| 1) 75% | |
| 2) 70% | |
| 3) 60% | |
| 4) 50% | |
|
6. Тендиноз это: |
|
| 1) Хроническое воспаление сухожилия | |
| 2) Хроническое воспаление капсулы сустава | |
| 3) Хроническое воспаление надкостницы | |
| 4) Хроническое воспаление мышцы | |
|
7. Физические упражнения способствуют: |
|
| 1) Все ответы верны | |
| 2) Изменению строения губчатого вещества | |
| 3) Увеличение компактного вещества | |
| 4) Улучшению прочности кости на изгиб, сдавливание, скручивание | |
|
8. Какие системы отвечают за обмен веществ между организмом и внешней средой? |
|
| 1) Выделительная, пищеварительная, нервная | |
| 2) Дыхательная, половая, выделительная | |
| 3) Кровеносная, лимфатическая, дыхательная | |
| 4) Выделительная, пищеварительная, дыхательная | |
|
9. Какой отдел позвоночника имеет самые крупные позвонки? |
|
| 1) Размер везде одинковый | |
| 2) Грудной | |
| 3) Шейный | |
| 4) Поясничный | |
|
10. Большеберцовая кость имеет: |
|
| 1) Наружную лодыжку | |
| 2) Внутреннюю лодыжку | |
| 3) Малый вертел | |
| 4) Большой вертел | |
|
11. К полусуставу (симфизу) относится: |
|
| 1) Соединение ключицы и лопатки | |
| 2) Соединение лобковых костей | |
| 3) Соединение тазовой кости и крестца | |
| 4) Соединение позвонков друг с другом | |
|
12. Каким термином обозначается та конечность, которая ближе к туловищу? |
|
| 1) Дистальный | |
| 2) Проксимальный | |
| 3) Медиальный | |
| 4) Латеральный | |
|
13. Как называется изгиб в позвоночнике выпуклостью назад? |
|
| 1) Сколиоз | |
| 2) Лордоз | |
| 3) Хондроз | |
| 4) Кифоз | |
|
14. Как называется изгиб в поясничном отделе позвоночника? |
|
| 1) Торсиоз | |
| 2) Лордоз | |
| 3) Сколиоз | |
| 4) Кифоз | |
|
15. Лучезапястный сустав: |
|
| 1) Блоковидный | |
| 2) Шаровидный | |
| 3) Плоский | |
| 4) Эллипсовидный | |
|
16. Мышца выпрямляющая позвоночник. Функции: |
|
| 1) разгибает и вращает позвоночник в свою сторону | |
| 2) длиннейшая мышца разгибает голову и наклоняет в свою сторону, подвздошно-реберная опускает ребра | |
| 3) разгибает позвоночник, при одностороннем сокращении - вращает позвоночник в противоположную сторону | |
| 4) разгибает позвоночник и удерживает туловище в вертикальном положении | |
|
17. Плечевая мышца. Начало: |
|
| 1) нижняя половина передней поверхности плечевой кости, межмышечные перегородки плеча | |
| 2) верхняя половина передней поверхности плечевой кости | |
| 3) середина внутренней поверхности плечевой кости | |
| 4) нижняя половина передней поверхности плечевой кости | |
|
18. Малая грудная. Функции: |
|
| 1) все ответы верные | |
| 2) двигает пояс верхней конечности вперед, вращает лопатку нижним углом в сторону позвоночника. При фиксированной лопатке поднимает ребра | |
| 3) при фиксированном туловище приводит, пронирует и сгибает плечо. При фиксированном плече приближает к нему туловище и тянет вперед лопатку | |
| 4) приводит, разгибает и пронирует плечо, опускает пояс верхней конечности и приводит лопатки к позвоночнику | |
|
19. Плечевая мышца. Функции: |
|
| 1) разгибает предплечье | |
| 2) сгибает, приводит и пронирует плечо | |
| 3) сгибает и пронирует предплечье | |
| 4) сгибает предплечье | |
|
20. Передняя зубчатая. Начало: |
|
| 1) верхние 8-9 рёбер | |
| 2) нижние 8-9 рёбер | |
| 3) 3-6 ребра | |
| 4) яя зубчатая. Начало: передняя поверхность грудины и хрящи 2-7 ребер | |
|
21. Подлопаточная мышца. Начало и прикрепление: |
|
| 1) Начало: подлопаточная ямка лопатки. Прикрепление: гребень малого бугорка плечевой кости | |
| 2) Начало: подлопаточная ямка лопатки. Прикрепление: большой бугорок плечевой кости | |
| 3) Начало: подлопаточная ямка лопатки. Прикрепление: малый бугорок плечевой кости | |
| 4) Начало: нижний угол лопатки. Прикрепление: гребень большого бугорка плечевой кости | |
|
22. Двуглавая мышца плеча. Функции: |
|
| 1) сгибает предплечье, сгибает плечо | |
| 2) сгибает и пронирует предплечье, сгибает плечо | |
| 3) сгибает предплечье | |
| 4) сгибает и супинирует предплечье, сгибает плечо | |
|
23. При разгибании бедра работают мыщцы: |
|
| 1) 4-главая | |
| 2) большая ягодичная | |
| 3) трицепс | |
| 4) гребенчатая | |
|
24. При отведении плеча работают мышца: |
|
| 1) дельтовидная | |
| 2) двуглавая | |
| 3) большая грудная | |
| 4) трапецевидная | |
|
25. При отведении лопаток работают мышцы: |
|
| 1) дельтовидная и передняя зубчатая | |
| 2) только дельтовидная | |
| 3) трапециевидная | |
| 4) малая грудная | |
|
26. Какова основная цель разминки: |
|
| 1) снижение ЧСС до нормы | |
| 2) увеличение ЧСС до целевого значения, снижение жировой прослойки | |
| 3) снятие нервного возбуждения | |
| 4) возбуждение нервной системы | |
|
27. Какой вид занятий запрещается при ожирении? |
|
| 1) плаванье | |
| 2) бег | |
| 3) аква-аэробика | |
| 4) силовые упражнения | |
|
28. Какие виды занятий запрещены при остеохондрозе позвоночника? |
|
| 1) растяжка | |
| 2) плаванье | |
| 3) полувисы | |
| 4) прыжки | |
|
29. Какие виды занятий запрещены при кифозах? |
|
| 1) укрепление мышц спины | |
| 2) укрепление мышц груди | |
| 3) плавание на спине | |
| 4) укрепление мышц брюшного пресса | |
|
30. При каких симптомах следует прекратить выполнение упражнений? |
|
| 1) учащенное дыхание | |
| 2) головокружение | |
| 3) чувство жажды | |
| 4) потоотделение | |