Тест: Выявление синдрома выученной беспомощности
Список вопросов
|
1. Ты всегда ждёшь подходящих условий, чтобы начать действовать. |
|
| 1) Всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Иногда | |
| 4) Никогда | |
|
2. Даже если идеальные условия наступили, ты действуешь максимум до первой трудности, до первого серьезного препятствия, после чего бросаешь дело. |
|
| 1) Всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Иногда | |
| 4) Никогда | |
|
3. Ты ждёшь помощи от других, причем чаще не просишь, а просто делаешь жалобный вид, жалуешься людям на свои проблемы, в надежде, что они как-то сами догадаются тебе помочь. |
|
| 1) Всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Иногда | |
| 4) Никогда | |
|
4. Тебе кажется, что ты в тупике, что твоя жизнь зашла в тупик. |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
|
5. Ты учишься чему-то уже много лет, но так и не достиг(ла) успехов в этом деле. |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
|
6. Ты боишься что-либо менять в жизни, (хобби, отношения, друзей) цепляясь за это. |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
|
7. Если ты приезжаешь в новое место, первым делом, тебе хочется уехать обратно домой. |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
|
8. Ты часто попадаешь в "безвыходные ситуации" в школе, дома, в отношениях. |
|
| 1) Всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Иногда | |
| 4) Никогда | |
|
9. Несмотря на плохие условия, ты остаёшься в них, даже когда есть возможность уйти. |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
|
10. Ты завидуешь людям, которые меняют свою жизнь к лучшему. |
|
| 1) Всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Иногда | |
| 4) Никогда | |
|
11. Ты избегаешь ответственных поручений, работы, где надо за многое отвечать. |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
|
12. Ты боишься высказать свое мнение, когда речь идет о реальных решениях (а не анонимное общение в интернет-чатах), потому что его придется как-то обосновать и за него ответить. |
|
| 1) Всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Иногда | |
| 4) Никогда | |
|
13. ты завидуешь чужим талантам, но не развиваешь свои, потому что считаешь себя безталантным человеком. |
|
| 1) Всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Иногда | |
| 4) Никогда | |
|
14. Ты часто бросаешь дело на полпути. |
|
| 1) Часто | |
| 2) Иногда | |
| 3) Никогда | |
|
15. Ты часто проводишь время в телефоне/компьютере просто чтобы убить время. |
|
| 1) Всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Иногда | |
| 4) Никогда | |
|
16. Ты упорно ищешь «легких путей» и сдаёшься при первой возможности. |
|
| 1) Всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Иногда | |
| 4) Никогда | |
|
17. Ты ленишься мыть посуду, убирать за собой, застилать кровать, гладить рубашки и т.д. |
|
| 1) Всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Иногда | |
|
18. Ты веришь, что удача существует. Что именно удача все решает. При этом ты считаешь, что лично тебе по жизни не везет и выискиваешь доказательства этого, чтобы ничего не делать. |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
|
19. Тебе часто кажется, что твоя жизнь трудна, а у других – условия лучше. |
|
| 1) Всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Иногда | |
| 4) Никогда | |
|
20. Ты не в состоянии помочь другим, даже если просят, либо делаешь это очень неохотно. |
|
| 1) Всегда | |
| 2) Часто | |
| 3) Иногда | |
| 4) Никогда | |