Тест: Тип Питания
Список вопросов
|
1. Какой ваш идеальный завтрак? |
|
| 1) Салат, яичница, бутерброды, сосиски | |
| 2) Фрукты, сок, чай | |
| 3) Каша, йогурт, мюсли | |
| 4) Яичница, бутерброды с ветчиной | |
|
2. Каких продуктов в вашем рационе больше всего? |
|
| 1) Всё из перечисленного понемногу | |
| 2) Выпечка, сладости | |
| 3) Мясо, молочные продукты | |
| 4) Фрукты и овощи | |
|
3. Без какого продукта вы не могли бы прожить и дня? |
|
| 1) Фрукты | |
| 2) Суп | |
| 3) Выпечка, хлеб | |
| 4) Мясные продукты | |
|
4. По какой причине вы бы исключили какие-либо продукты из своего питания? |
|
| 1) Если я читаю их вредными для себя | |
| 2) Если мне не нравятся их вкусовые качества | |
| 3) Если врач запретил | |
| 4) Если продукты калорийны | |
|
5. Если бы вы выбрали диету, то какую? |
|
| 1) Я отказываюсь от диет | |
| 2) Дробную диету: есть часто и понемногу | |
| 3) Голодание | |
| 4) Фруктово-овощную | |
|
6. Чем вы заедаете стресс? |
|
| 1) Мне всё равно чем, главное заесть | |
| 2) Мясными деликатесами | |
| 3) Сладостями | |
| 4) Фруктами | |
|
7. От чего у вас может заболеть живот? |
|
| 1) От любой непривычной еды | |
| 2) От сырого или вяленого мяса | |
| 3) От острой, жирной пищи | |
| 4) От большого количества фруктов | |
|
8. Как часто вы кушаете в течение дня? |
|
| 1) Более трех раз и перекусы | |
| 2) 3 раза без перекусов | |
| 3) 2-3 раза плюс перекусы | |
| 4) 1 раз плотно и несколько раз перекусываю | |
|
9. Чем вы перекусываете? |
|
| 1) Орехами, молочными продуктами: творожки, кефир, йогурт, пирожное | |
| 2) Печеньем, сладостями | |
| 3) Фруктами | |
| 4) Я не нуждаюсь в перекусах | |
|
10. От чего вы набираете вес? |
|
| 1) Когда много ем и мало двигаюсь | |
| 2) Когда много ем и мало двигаюсь | |
| 3) От булочек и сладкого | |
| 4) От углеводов: фруктов, мюслей, хлеба | |
|
11. Какой ваш любимый десерт? |
|
| 1) Какой ваш любимый десерт? | |
| 2) Торт, печенье, конфеты, шоколад | |
| 3) Фруктовый пирог, желе | |
| 4) У меня всегда разные десерты | |
|
12. Какой ваш идеальный ужин? |
|
| 1) Мясо и гарнир | |
| 2) Фрукты, соки, чай | |
| 3) Мне необходим плотный, сытный ужин | |
| 4) Могу обойтись одним гарниром, салатом | |