Тест: НАСКОЛЬКО ВЫ СОЗАВИСИМЫ
Список вопросов
|
1. Я склонен (склонна) брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей. |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 2 - Иногда | |
| 4) 1 - Никогда | |
|
2. Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение. |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 2 - Иногда | |
| 4) 1 - Никогда | |
|
3. Мне тяжело выражать свои чувства. |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 2 - Иногда | |
| 4) 1 - Никогда | |
|
4. Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение. |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 2 - Иногда | |
| 4) 1 - Никогда | |
|
5. Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь. |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 2 - Иногда | |
| 4) 1 - Никогда | |
|
6. Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения. |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 2 - Иногда | |
| 4) 1 - Никогда | |
|
7. Я боюсь быть отвергнутым (отвергнутой). |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 2 - Иногда | |
| 4) 1 - Никогда | |
|
8. Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго. |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 1 - Никогда | |
| 4) 2 - Иногда | |
|
9. Мне трудно принимать решения. |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 2 - Иногда | |
| 4) 1 - Никогда | |
|
10. Я склонен (склонна) полагаться на мнения других, а не действовать по своему усмотрению. |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 2 - Иногда | |
| 4) 1 - Никогда | |
|
11. Я склонен (склонна) ставить желания и потребности других людей на первый план. |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 2 - Иногда | |
| 4) 1 - Никогда | |
|
12. Я склонен (склонна) ценить мнение других людей выше своего собственного. |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 2 - Иногда | |
| 4) 1 - Никогда | |
|
13. Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются. |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 2 - Иногда | |
| 4) 1 - Никогда | |
|
14. Я нахожу, что тяжело быть уязвимым (уязвимой) и просить о помощи. |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 2 - Иногда | |
| 4) 1 - Никогда | |
|
15. Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным (ответственной). |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 2 - Иногда | |
| 4) 1 - Никогда | |
|
16. Я слишком лоялен (лояльна) к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается. |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 2 - Иногда | |
| 4) 1 - Никогда | |
|
17. У меня привычка рассматривать ситуации по принципу “все или ничего”. |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 2 - Иногда | |
| 4) 1 - Никогда | |
|
18. Я очень толерантен (толерантна) к непоследовательности и смешанным поручениям. |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 2 - Иногда | |
| 4) 1 - Никогда | |
|
19. В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос. |
|
| 1) 4 - Почти всегда | |
| 2) 3 - Часто | |
| 3) 2 - Иногда | |
| 4) 1 - Никогда | |
|
20. Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя “нужным” (“нужной”), и пытаюсь затем сохранять их. |
|
| 1) 1 - Никогда | |
| 2) 2 - Иногда | |
| 3) 3 - Часто | |
| 4) 4 - Почти всегда | |