Тест: Определение уровня психического выгорания
Список вопросов
1. 1. Я чувствую себя эмоционально опустошенным |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
2. 2.После работы я чувствую себя, как «выжатый лимон» |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
3. 3.Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
4. 4.Я хорошо понимаю, что чувствуют мои коллеги и стараюсь учитывать это в интересах дела |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
5. 5.Я чувствую, что общаюсь с некоторыми коллегами без теплоты и расположения к ним |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
6. 6.После работы мне на некоторое время хочется уединиться |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
7. 7.Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
8. 8.Я чувствую угнетенность и апатию |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
9. 9. Я уверена, что моя работа нужна людям |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
10. 10.В последнее время я стала более черствой по отношению к тем, с кем я работаю |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
11. 11. Я замечаю, что моя работа ожесточает меня |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
12. 12. У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
13. 13.Моя работа все больше меня разочаровывает |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
14. 14. Мне кажется, что я слишком много работаю |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
15. 15. Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит с некоторыми моими подчиненными/ воспитанниками и коллегам |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
16. 16. Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
17. 17.Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и сотрудничества в коллективе |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
18. 18. Во время работы я чувствую приятное оживление |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
19. 19. Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
20. 20. Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня в моей работе |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
21. 21. На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемам |
|
1) Каждый день | |
2) Очень часто | |
3) Часто | |
4) Иногда | |
5) Очень редко | |
6) Никогда | |
22. 22. В последнее время мне кажется, что коллеги и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем и обязанностей. |
|
1) Часто | |
2) Иногда | |
3) Очень редко | |
4) Никогда | |
5) Очень часто | |
6) Каждый день |