Тест: Шкала тревожности и депрессии Зигмонда-Снейта
Список вопросов
|
1. 1.То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство. |
|
| 1) Это совсем не так | |
| 2) Лишь в очень малой степени это так | |
| 3) Наверное, это так | |
| 4) Определенно, это так | |
|
2. Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное. |
|
| 1) Совсем не способен | |
| 2) Лишь в очень малой степени это так | |
| 3) Наверное, это так | |
| 4) Определенно, это так | |
|
3. Я испытываю бодрость |
|
| 1) Практически все время | |
| 2) Иногда | |
| 3) Очень редко | |
| 4) Совсем не испытываю | |
|
4. Мне кажется, что я стал все делать очень медленно |
|
| 1) Совсем нет | |
| 2) Иногда | |
| 3) Часто | |
| 4) Практически все время | |
|
5. Я не слежу за своей внешностью |
|
| 1) Я слежу за собой так же, как и раньше | |
| 2) Может быть, я стала меньше уделять этому времени | |
| 3) Я не уделяю этому столько времени, сколько нужно | |
| 4) Определенно, это так | |
|
6. Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения |
|
| 1) Совсем так не считаю | |
| 2) Значительно меньше, чем обычно | |
| 3) Да, но не в той степени, как раньше | |
| 4) Точно так же, как и обычно | |
|
7. Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или тв |
|
| 1) Очень редко | |
| 2) Редко | |
| 3) Иногда | |
| 4) Часто | |
|
8. Я испытываю напряжение, мне не по себе |
|
| 1) Совсем не испытываю | |
| 2) Время от времени | |
| 3) Часто | |
| 4) Все время | |
|
9. Я испытываю страх, кажется, будто что-то ужасное может вот-вот случиться |
|
| 1) Совсем не испытываю | |
| 2) Иногда, но меня это не беспокоит | |
| 3) Да, это так, но страх не очень велик | |
| 4) Определенно, это так, и страх очень велик | |
|
10. Беспокойные мысли крутятся у меня в голове |
|
| 1) Постоянно | |
| 2) Большую часть времени | |
| 3) Время от времени и не так часто | |
| 4) Только иногда | |
|
11. Я легко могу сесть и расслабиться |
|
| 1) Определенно это так | |
| 2) Наверное, это так | |
| 3) Лишь изредка это так | |
| 4) Совсем не могу | |
|
12. Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь |
|
| 1) Совсем не испытываю | |
| 2) Иногда | |
| 3) Часто | |
| 4) Очень часто | |
|
13. Я испытываю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться |
|
| 1) Определенно, это так | |
| 2) Наверное, это так | |
| 3) Лишь в некоторой степени это так | |
| 4) Совсем не испытываю | |
|
14. У меня бывает внезапное чувство паники |
|
| 1) Очень часто | |
| 2) Довольно часто | |
| 3) Не так уж часто | |
| 4) Совсем не бывает | |