Тест: Определение степени зависимости человека от погодных условий
Список вопросов
|
1. Вы из тех, кто не выключает программу новостей, пока не выслушает сводку погоды и часто заглядывает в график неблагоприятных дней? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
2. У вас особое «чутьё» на перемену погоды и ваши прогнозы, как правило, сбываются? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
3. Ваше общее самочувствие ухудшается в связи со сменой погоды или климата (например, на отдыхе, в командировке и др.)? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
4. Ваша активность снижается в связи со сменой погоды или климата? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
5. При перемене погоды у вас портится настроение, и вы становитесь раздражительнее? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
6. Вы склонны впадать в депрессию из-за плохой погоды? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
7. Когда погода «капризничает» или надвигаются магнитные бури вы долго не можете заснуть (страдаете бессонницей)? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
8. При резком изменении самочувствия вы ощущаете упадок сил и у вас появляется сонливость? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
9. При появлении слабости у вас бывают озноб, зябкость; ощущение холода в тёплую погоду; тремор (дрожание) конечностей? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
10. Замечали ли вы у себя нарушения работы сердца: боли в области грудной клетки; покалывания в области сердца; учащённое сердцебиение и т.п.? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
11. Мучают ли вас головные боли (мигрень), испытываете ли вы болезненные ощущения в висках, головокружения? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
12. Испытываете ли вы затруднения дыхания; недостаток кислорода в лёгких; чувство удушья? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
13. Бывает ли у Вас одышка при быстрой ходьбе, при подъёме по лестнице и т.п.? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
14. Наблюдали ли вы у себя повышенное потоотделение? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
15. В связи со сменой погоды или климата, во время полёта в самолётах или поездки в метро у вас закладывает уши или появляется звон в ушах; потемнение или точки в глазах, кровотечения из носа? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
16. Беспокоят ли Вас боли в области суставов: суставные и мышечные боли; плохая подвижность суставов; болезненность в области поясницы; хруст в конечностях при движении и т.п.? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
17. Бывают ли у Вас отёки рук, ног, «мешки» под глазами? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
18. Вынуждены ли вы в период плохого самочувствия соблюдать постельный режим? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
19. Есть ли у вас хронические заболевания? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Не знаю | |
| 3) Да | |
|
20. Были ли (есть ли) у вас какие-либо травмы? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Не знаю | |
| 3) Да | |
|
21. Были ли у вас сильные стрессовые жизненные ситуации? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Не знаю | |
| 3) Да | |
|
22. Весной или осенью вы замечаете у себя сезонное ухудшение здоровья или самочувствия: першение в горле; кашель; насморк; кожный зуд; аллергические высыпания; пятна и покраснения; обострение ангины, ОРЗ, ОРВИ, хронических заболеваний; развитие инфекций? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
23. Вы некоторое время чувствуете себя «не в своей тарелке», вернувшись с отдыха (командировки и др.), связанного со сменой климата? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
24. Повторяются ли у вас одни и те же симптомы при определённой погоде/климате? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
25. У ваших ближайших родственников самочувствие также зависит от погоды? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
26. Совпадают ли ваши реакции на изменение погоды с реакциями других людей? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
27. Ухудшение самочувствия и снижение активности в связи со сменой погоды или климата, как правило, бывают длительны? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
28. Ваше самочувствие нормализуется в благоприятную погоду? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Да | |
|
29. У вас сидячая работа и к тому же по утрам вы предпочитаете понежиться в постели лишних 10-15 минут, вместо того, чтобы сделать зарядку и встать под контрастный душ? |
|
| 1) Да | |
| 2) Иногда/редко/не знаю | |
| 3) Нет | |
|
30. Есть ли у вас вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем, сладкими или мучными блюдами, длительное сидение за компьютером, поздний отход ко сну, несоблюдение режима и т.п.? |
|
| 1) Да | |
| 2) Не знаю | |
| 3) Нет | |