Тест: Проверь запас своего здоровья!
Список вопросов
|
1. Укажите Ваш возраст. |
|
| 1) 65 и старше | |
| 2) 40-64 лет | |
| 3) 18-39 лет | |
|
2. Страдаете ли Вы избыточным весом? |
|
| 1) Я вешу слишком много и у меня не получается похудеть | |
| 2) Я вешу слишком много, но планирую похудеть | |
| 3) У меня есть несколько лишних килограмм | |
| 4) Нет | |
|
3. Что Вы знаете о Вашем кровяном давлении? |
|
| 1) не знаю | |
| 2) выше 160/95 | |
| 3) в пределах 140-160 на 90-95 | |
| 4) не выше 140/90 | |
|
4. Сколько сигарет вы выкуриваете в день? |
|
| 1) Курю электронную сигарету или вейп | |
| 2) Более 10 сигарет | |
| 3) Менее 10 сигарет | |
| 4) Я не курю | |
|
5. Как часто вы занимаетесь спортом? |
|
| 1) Регулярно, 2 и более раз в неделю | |
| 2) 1-2 раза в неделю | |
| 3) Редко или никогда | |
|
6. Работаете ли Вы постоянно под давлением стресса? |
|
| 1) На самом деле, постоянно | |
| 2) Часто | |
| 3) Время от времени, в основном - нет | |
| 4) Я не работаю | |
|
7. Употребляете ли Вы ежедневно свежие фрукты и овощи? |
|
| 1) Редко | |
| 2) Да, от времени к времени | |
| 3) Да, около 500-700 грамм ежедневно | |
|
8. Как часто Вы употребляете такие продукты как: колбасы, консервы, жареное масо, картофель, торты, конфеты, десерты, чипсы? |
|
| 1) Периодически | |
| 2) Редко | |
| 3) Часто | |
|
9. Бывает ли у Вас во время физических нарузок дискомфорт в грудной уклетке или одышка? |
|
| 1) При незначительной физической нагрузке | |
| 2) Во время выраженной физической нагрузки | |
| 3) Иногда в покое | |
| 4) Нет | |
|
10. Насколько хорошо Вы спите? |
|
| 1) Не досыпаю | |
| 2) Так себе | |
| 3) Высыпаюсь | |
|
11. Определяли ли Вам уровень холесьерина за последние 3 года? |
|
| 1) Да, в пределах 5,2 - 8,0 | |
| 2) Да, более 8,0 | |
| 3) Да, ниже 5,2 | |
| 4) Нет | |
|
12. Страдаете ли Вы диабетом? |
|
| 1) Думаю, что страдаю, но не проверался(ась) | |
| 2) Да, принимаю медикаменты | |
| 3) Да, но препараты не принимаю | |
| 4) Нет | |
|
13. Имелись ли случаи инфаркта миокарда или инсульта в Вашей семье? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да, у бабушек или дедушек | |
| 3) Да, у родителей, братьев или сестер | |
|
14. Имеются ли у Вас подтвержденные заболевания сердечно-сосудистой системы? |
|
| 1) Да, я постоянно получаю медикаментозное лечение | |
| 2) Нет | |
| 3) Да, я периодически прохожу лечение | |
|
15. Прходили ли Вы диспансеризацию за последние 3 года? |
|
| 1) Да, все нормально | |
| 2) Да, выявлены заболевания | |
| 3) Нет | |
|
16. Как часто Вы употребляете алкоголные напитки? |
|
| 1) Не употребляю вообще | |
| 2) 1-2 раза в месяц, | |
| 3) 1-2 раза в неделю, в основном слабоалкоголные | |
| 4) Более 2 раз в неделю, в том числе крепкие | |
|
17. Как часто Вам приходится обращаться за медицинской помощью по любым вопросам? |
|
| 1) Редко | |
| 2) Несколько раз в год | |
| 3) Несколько раз в месяц | |
|
18. Замечали Вы у себя отеки на ногах или лице, которые не проходили в течение суток? |
|
| 1) Нет | |
| 2) Да, но редко | |
| 3) Да, часто | |
| 4) У меня постоянные отеки | |
|
19. Свойственна ли Вам хроническая усталость? |
|
| 1) Да | |
| 2) Нет | |
|
20. Бывают ли вас боли в желудке или другой части живота? |
|
| 1) Нет. Не обращал внимания | |
| 2) Да, принимал обезболивающие | |
| 3) Да, обращался к врачу | |
| 4) Да, у меня хроническое заболевание желудка или кишечника | |