Тест: КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ
Список вопросов
|
1. Что такое стресс |
|
| 1) реакция организма на природу | |
| 2) реакция организма на сильный внешний раздражитель | |
| 3) реакция организма на солнце | |
|
2. Что происходит при стрессе с организмом |
|
| 1) повышается артериальное давление | |
| 2) повышается настроение | |
| 3) повышается гормон радости | |
|
3. Польза от стресса |
|
| 1) помогает поддерживать здоровье | |
| 2) помогает справится с трудной ситуацией | |
| 3) помогает в общении с другими | |
|
4. Что вызывает стресс |
|
| 1) трудность и чрезмерная загруженность | |
| 2) благополучие и достаток | |
| 3) признательность со стороны общества | |
|
5. Способы борьбы со стрессом |
|
| 1) меньше общаться другими людьми | |
| 2) пересмотреть свои цели и жизненные приоритеты | |
| 3) пересмотреть свое отношение к здоровью | |
|
6. Как быть реалистичным в своих ожиданиях |
|
| 1) устанавливать к себе разумные требования, проявлять скромность | |
| 2) чаще сравнивать себя с другими | |
| 3) ставить больше задач перед другими | |
|
7. Что поможет лучше узнать себя |
|
| 1) мнение других о тебе | |
| 2) посмотри на себя в зеркало | |
| 3) мысли и чувства в стрессовой ситуации | |
|
8. Как быть организованным |
|
| 1) составить реалистичный график и придерживаться его | |
| 2) быть более строгим к себе | |
| 3) откладывать всё на потом | |
|
9. Как избегать крайностей |
|
| 1) правильно относиться к работе и деньгам | |
| 2) больше денег, больше счастья | |
| 3) больше уделяй время работе | |
|
10. Как нейтрализовать стресс |
|
| 1) предъявлять к себе жёсткие требования | |
| 2) позволять другим загружать себя чрезмерно | |
| 3) осознавать свои возможности | |
|
11. Где искать поддержку в стрессовой ситуации |
|
| 1) молиться Богу | |
| 2) в интернете | |
| 3) в книгах по психологии | |
|
12. "Молитва и размышление о том, что воодушевляет и радует, помогут вам сохранить душевное спокойствие". |
|
| 1) Филиппийцам 4:6, 7 | |