Тест: Развитие гибкости
Список вопросов
|
1. Какие виды гибкости Вы знаете? |
|
| 1) спортивная гибкость | |
| 2) статическая гибкость | |
| 3) простая гибкость | |
|
2. Способность выполнять упражнения с большой амплитудой- это |
|
| 1) Гибкость | |
| 2) Эластичность | |
| 3) Расслабление | |
|
3. Какие из перечисленных специальных упражнений не применяются для оценки уровня развития гибкости и подвижности суставов? Выберите все правильные ответы. |
|
| 1) Мост | |
| 2) Прыжок в длину | |
| 3) Наклон вперед | |
|
4. Амплитуда движения-это |
|
| 1) размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду | |
| 2) это способность выполнять упражнения с большой амплитудой | |
| 3) это уменьшение напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу | |
|
5. Способность мышцы принимать свою первоначальную длину после прекращения действия растягивающей или деформирующей силы |
|
| 1) Эластичность | |
| 2) Гибкость | |
| 3) Расслабление | |
|
6. Выполнение физических упражнений в определенной последовательности-это |
|
| 1) Тренажер | |
| 2) Комплекс | |
| 3) Позиция | |
|
7. Какое из физических качеств с возрастом теряется быстрее других? |
|
| 1) Сила | |
| 2) Выносливость | |
| 3) Гибкость | |
|
8. Гибкость зависит от |
|
| 1) Эластичности мышц | |
| 2) Климата | |
| 3) Национальности | |
|
9. Активная гибкость- это |
|
| 1) способность к пространственной дифференцировке движений | |
| 2) это способность человека достигать больших амплитуд движений за счет сокращения мышечных групп, проходящих через тот или иной сустав | |
| 3) способность выполнять движения с наибольшей амплитудой под воздействием внешних растягивающих сил | |
|
10. Какой вид спорта помогает развить гибкость человека |
|
| 1) Гинастика | |
| 2) Лыжи | |
| 3) Футбол | |