✔ TestWizard
Создать тест   Войти  

Тест: "Здоровый образ жизни и его составляющие"


Список вопросов


1. Здоровый образ жизни - это:

1) г)отсутствие болезней
2) в)система специальных терморегуляторных процессов организма
3) б)организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических или интелектуальных способностей
4) а)образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья

2. Факторы, влияющие на здоровье:

1) г)окружающая среда
2) в)индивидуальный образ жизни, служба здоровья, окружающая среда, наследственность
3) б)наследственность
4) а)биологические, служба здоровья;

3. Устным методом пропаганды ЗОЖ является:

1) г)разговоры людей
2) в) лекция
3) б) аудиозаписи
4) а) повседневное общение с окружающими

4. Что не относится к здоровому образу жизни:

1) г)соблюдение режима
2) в) физические нагрузки
3) б) правильное питание
4) а) продолжительный отдых

5. Что такое режим дня:

1) г) время физических нагрузок
2) в) перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения
3) б) установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых
4) а) порядок выполнения повседневных дел

6. Одно из главных правил здорового образа жизни:

1) г)ешь сладкое и овощи вместе
2) в) правильно питайтесь
3) б) питайтесь как хотите
4) а) чередуйте правильное питание с вредным

7. Одно из главных правил здорового образа жизни:

1) г)не спите вообще
2) в) крепко и полноценно спите
3) б) спите пять часов в сутки
4) а) спите как можно меньше в сутки

8. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:

1) г)сон
2) в) рациональное питание
3) б) личная и общественная гигиена
4) а) двигательный режим

9. Одно из главных правил здорового образа жизни:

1) г)избегайте физических нагрузок
2) в) избегайте стрессовых ситуаций
3) б) избегайте полезную еду
4) а) избегайте спокойствия

10. Одно из главных правил здорового образа жизни:

1) г)не соблюдайте гигиену
2) в)ешьте больше
3) б) не закаляйтесь
4) а) закаляйтесь

11. Одно из главных правил здорового образа жизни:

1) г)не мойтесь совсем
2) в) не посещайте баню
3) а) следите за личной гигиеной
4) б) не следите за личной гигиеной

12. Что такое закаливание:

1) г)обливание холодной водой на улице
2) в) переохлаждение или перегрев организма
3) б) повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям
4) а) выполнение утренней гигиенической гимнастики

13. С какой целью планируют режим дня:

1) г)с целью выделения время для игры в компьютер
2) в) с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений
3) б) с целью четкой организации текущих дел, их выполнение в установленные сроки
4) а) с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма

14. Что такое личная гигиена:

1) а) перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
2) б) выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний
3) в) совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья
4) г)умывание по утрам

15. Что является обязательным компонентом ЗОЖ:

1) а) посещение лекций
2) б) занятия физическими нагрузками
3) в) чтение книг
4) г)употребление в пищу только овощей и фруктов

16. Что такое рациональное питание:

1) а) питание, распределенное по времени принятия пищи
2) б) питание набором определенных продуктов
3) в) питание с учетом потребностей организма
4) г)питание только овощами и фруктами

17. Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых:

1) а) суточный режим
2) б) режим дня
3) в) недельный режим
4) г)годовой режим

18. Найди неверное высказывание:

1) а) надо сочетать труд и отдых
2) б) надо чистить обувь и одежду
3) в) малоподвижный образ жизни полезен
4) г)надо заниматься спортом

19. Здоровье человека зависит от наследственности на:

1) а) 20%
2) б) 50%
3) в) 10%
4) г) 5%

20. Выполнение индивидуальной программы здорового образа жизни должно быть:

1) а) систематическим
2) б) не систематическим
3) в) по желанию
4) г)когда есть свободное время
© 2024 TestWizard - Платформа для создания онлайн-тестов с результатами.
master@testwizard.ru