Тест: Ведете ли вы здоровый образ жизни?
Список вопросов
|
1. Если утром надо вставать пораньше,то вы: |
|
| 1) Заводите будильник | |
| 2) Доверяете внутреннему голосу | |
| 3) Полагаетесь на случай | |
|
2. Какое место занимает спорт в вашей жизни? |
|
| 1) Роль болельщика | |
| 2) Делаешь зарядку | |
| 3) Достаточно физической нагрузки | |
|
3. Пьёте ли вы много воды в день? |
|
| 1) Да, я очень много пью воды | |
| 2) Я пью достаточное количество воды | |
| 3) Я пью мало воды | |
|
4. Сколько часов вы спите? |
|
| 1) 8-9 часов | |
| 2) 5-8 часов | |
| 3) Очень мало сплю | |
|
5. Выдете ли вы активный образ жизни? |
|
| 1) Да, постоянно | |
| 2) Веду, но периодически | |
| 3) Нет, меня устраивает образ жизни в котором я сейчас живу | |
|
6. Есть ли у вас вредные привычки? |
|
| 1) Да | |
| 2) Да, но я пытаюсь от них избавиться | |
| 3) Нет | |
|
7. Употребляете ли вы сладкие изделия? |
|
| 1) Да, я просто сладкоежка! | |
| 2) Я не ем сладкое | |
| 3) Ем, но в меру | |
|
8. Как часто вы употребляете овощи и фрукты? |
|
| 1) Каждый день | |
| 2) Пару раз в неделю | |
| 3) Реже чем пару раз в неделю | |
|
9. Как часто вы ходите в фаст-фуды? |
|
| 1) Я только и делаю что там и питаюсь | |
| 2) Я туда вообще не хожу | |
| 3) Могу себе иногда позволить | |
|
10. Как часто вы бываете на свежем воздухе? |
|
| 1) Я предпочитаю больше сидеть дома | |
| 2) Иногда выхожу на свежий воздух | |
| 3) Я стараюсь весь день проводить на свежем воздухе | |