Тест: Определение выраженности состояния грусти
Список вопросов
1. Выберете вариант ответа |
|
1) Я чувствую себя несчастным. | |
2) Я все время несчастен и не могу освободиться от этого чувства. | |
3) Я настолько несчастен и опечален, что не могу этого вынести. | |
4) Я не чувствую себя несчастным. | |
2. Выберете вариант ответа |
|
1) Думая о будущем, я не чувствую себя особенно разочарованным | |
2) Думая о будущем, я чувствую себя разочарованным. | |
3) Я чувствую, что мне нечего ждать в будущем. | |
4) Я чувствую, что будущее безнадежно и ничего не изменится к лучшему. | |
3. Выберете вариант ответа |
|
1) Я не чувствую себя неудачником | |
2) Я чувствую, что у меня было больше неудач, чем у большинства других людей. | |
3) Когда я оглядываюсь на прожитую жизнь, все, что я вижу, это череды неудач. | |
4) Я чувствую себя полным неудачником. | |
4. Выберете вариант ответа |
|
1) Я получаю столько же удовольствия от жизни, как и раньше. | |
2) Я не получаю столько же удовольствия от жизни, как и раньше. | |
3) Я не получаю настоящего удовлетворения от чего бы то ни было. | |
4) Я всем неудовлетворен, и мне все надоело. | |
5. Выберете вариант ответа |
|
1) Я не чувствую себя особенно виноватым. | |
2) Довольно часто я чувствую себя виноватым. | |
3) Почти всегда я чувствую себя виноватым. | |
4) Я чувствую себя виноватым все время. | |
6. Выберете вариант ответа |
|
1) Я не чувствую, что меня за что-то наказывают. | |
2) Я чувствую, что могу быть наказан за что-то. | |
3) Я ожидаю, что меня накажут. | |
4) Я чувствую, что меня наказывают за что-то. | |
7. Выберете вариант ответа |
|
1) Я не испытываю разочарование в себе. | |
2) Я разочарован в себе. | |
3) Я внушаю себе отвращение | |
4) Я ненавижу себя. | |
8. Выберете вариант ответа |
|
1) У меня нет чувства, что я в чем-то хуже других. | |
2) Я самокритичен и признаю свои слабости и ошибки. | |
3) Я все время виню себя за свои ошибки | |
4) Я виню себя за все плохое, что происходит. | |
9. Выберете вариант ответа |
|
1) У меня нет мыслей о том, чтобы покончить с собой | |
2) У меня есть мысли о том, чтобы покончить с собой, но я этого не делаю | |
3) Я хотел бы покончить жизнь самоубийством. | |
4) Я бы покончил с собой, если бы представился удобный случай. | |
10. Выберете вариант ответа |
|
1) Я плачу не больше, чем обычно. | |
2) Сейчас я плачу больше обычного. | |
3) Я теперь все время плачу. | |
4) Раньше я еще мог плакать, но теперь не смогу, даже если захочу. | |
11. Выберете вариант ответа |
|
1) Сейчас я все время раздражен. | |
2) Меня уже ничто не раздражает, потому что все стало безразлично. | |
3) Сейчас я не более раздражителен, чем обычно. | |
4) – Я раздражаюсь легче, чем раньше, даже по пустякам. | |
12. Выберете вариант ответа |
|
1) Я потерял всякий интерес к другим людям. | |
2) Я почти утратил интерес к другим людям. | |
3) Я не потерял интереса к другим людям | |
4) У меня меньше интереса к другим людям, чем раньше | |
13. Выберете вариант ответа |
|
1) Я испытываю больше трудностей в принятии решений, чем прежде | |
2) Я больше не могу принимать каких-либо решений. | |
3) Я откладываю принятие решений чаще, чем обычно | |
4) Я способен принимать решения так же, как всегда. | |
14. Выберете вариант ответа |
|
1) Я уверен, что выгляжу безобразным. | |
2) Я чувствую, что изменения, происходящие в моей внешности, сделали меня непривлекательным. | |
3) Я обеспокоен, что выгляжу постаревшим и непривлекательным. | |
4) Я не чувствую, что я выгляжу хуже, чем обычно. | |
15. Выберете вариант ответа |
|
1) Я вообще не могу работать. | |
2) Я с большим трудом заставляю себя что-либо сделать | |
3) Мне надо приложить дополнительные усилия, чтобы начать что-либо делать. | |
4) Я могу работать так же, как раньше. | |
16. Выберете вариант ответа |
|
1) Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и не могу снова заснуть | |
2) Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, чем обычно и с трудом могу заснуть снова | |
3) Я сплю не так хорошо, как всегда | |
4) Я могу спать так же хорошо, как и обычно. | |
17. Выберете вариант ответа |
|
1) Я слишком устал, чтобы делать что бы то ни было. | |
2) Я устаю легче обычного. | |
3) Я устаю почти от всего того, что делаю | |
4) Я устаю не больше обычного. | |
18. Выберете вариант ответа |
|
1) – Я вообще потерял аппетит. | |
2) Сейчас мой аппетит стал намного хуже | |
3) Мой аппетит не хуже, чем обычно. | |
4) У меня не такой хороший аппетит, как был раньше. | |
19. Выберете вариант ответа |
|
1) Я потерял в весе более 6 кг. | |
2) Я потерял в весе более 2 кг | |
3) Я потерял в весе более 4 кг. | |
4) Если в последнее время я и потерял в весе, то очень немного. | |
20. Выберете вариант ответа |
|
1) Я до такой степени обеспокоен своим здоровьем, что вообще ни о чем не могу думать. | |
2) – Я настолько обеспокоен своим здоровьем, что мне даже трудно думать о чем-нибудь другом | |
3) Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно. | |
4) Меня беспокоят такие проблемы, как различные боли, расстройства желудка, запоры. | |
21. Выберете вариант ответа |
|
1) Я совершенно утратил интерес к сексу. | |
2) Сейчас я намного меньше интересуюсь сексом. | |
3) Я меньше, чем обычно интересуюсь сексом. | |
4) Я не замечал каких-либо изменений в моих сексуальных интересах. |