Тест: Определение выраженности состояния грусти


Список вопросов


1. Выберете вариант ответа

1) Я чувствую себя несчастным.
2) Я все время несчастен и не могу освободиться от этого чувства.
3) Я настолько несчастен и опечален, что не могу этого вынести.
4) Я не чувствую себя несчастным.

2. Выберете вариант ответа

1) Думая о будущем, я не чувствую себя особенно разочарованным
2) Думая о будущем, я чувствую себя разочарованным.
3) Я чувствую, что мне нечего ждать в будущем.
4) Я чувствую, что будущее безнадежно и ничего не изменится к лучшему.

3. Выберете вариант ответа

1) Я не чувствую себя неудачником
2) Я чувствую, что у меня было больше неудач, чем у большинства других людей.
3) Когда я оглядываюсь на прожитую жизнь, все, что я вижу, это череды неудач.
4) Я чувствую себя полным неудачником.

4. Выберете вариант ответа

1) Я получаю столько же удовольствия от жизни, как и раньше.
2) Я не получаю столько же удовольствия от жизни, как и раньше.
3) Я не получаю настоящего удовлетворения от чего бы то ни было.
4) Я всем неудовлетворен, и мне все надоело.

5. Выберете вариант ответа

1) Я не чувствую себя особенно виноватым.
2) Довольно часто я чувствую себя виноватым.
3) Почти всегда я чувствую себя виноватым.
4) Я чувствую себя виноватым все время.

6. Выберете вариант ответа

1) Я не чувствую, что меня за что-то наказывают.
2) Я чувствую, что могу быть наказан за что-то.
3) Я ожидаю, что меня накажут.
4) Я чувствую, что меня наказывают за что-то.

7. Выберете вариант ответа

1) Я не испытываю разочарование в себе.
2) Я разочарован в себе.
3) Я внушаю себе отвращение
4) Я ненавижу себя.

8. Выберете вариант ответа

1) У меня нет чувства, что я в чем-то хуже других.
2) Я самокритичен и признаю свои слабости и ошибки.
3) Я все время виню себя за свои ошибки
4) Я виню себя за все плохое, что происходит.

9. Выберете вариант ответа

1) У меня нет мыслей о том, чтобы покончить с собой
2) У меня есть мысли о том, чтобы покончить с собой, но я этого не делаю
3) Я хотел бы покончить жизнь самоубийством.
4) Я бы покончил с собой, если бы представился удобный случай.

10. Выберете вариант ответа

1) Я плачу не больше, чем обычно.
2) Сейчас я плачу больше обычного.
3) Я теперь все время плачу.
4) Раньше я еще мог плакать, но теперь не смогу, даже если захочу.

11. Выберете вариант ответа

1) Сейчас я все время раздражен.
2) Меня уже ничто не раздражает, потому что все стало безразлично.
3) Сейчас я не более раздражителен, чем обычно.
4) – Я раздражаюсь легче, чем раньше, даже по пустякам.

12. Выберете вариант ответа

1) Я потерял всякий интерес к другим людям.
2) Я почти утратил интерес к другим людям.
3) Я не потерял интереса к другим людям
4) У меня меньше интереса к другим людям, чем раньше

13. Выберете вариант ответа

1) Я испытываю больше трудностей в принятии решений, чем прежде
2) Я больше не могу принимать каких-либо решений.
3) Я откладываю принятие решений чаще, чем обычно
4) Я способен принимать решения так же, как всегда.

14. Выберете вариант ответа

1) Я уверен, что выгляжу безобразным.
2) Я чувствую, что изменения, происходящие в моей внешности, сделали меня непривлекательным.
3) Я обеспокоен, что выгляжу постаревшим и непривлекательным.
4) Я не чувствую, что я выгляжу хуже, чем обычно.

15. Выберете вариант ответа

1) Я вообще не могу работать.
2) Я с большим трудом заставляю себя что-либо сделать
3) Мне надо приложить дополнительные усилия, чтобы начать что-либо делать.
4) Я могу работать так же, как раньше.

16. Выберете вариант ответа

1) Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и не могу снова заснуть
2) Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, чем обычно и с трудом могу заснуть снова
3) Я сплю не так хорошо, как всегда
4) Я могу спать так же хорошо, как и обычно.

17. Выберете вариант ответа

1) Я слишком устал, чтобы делать что бы то ни было.
2) Я устаю легче обычного.
3) Я устаю почти от всего того, что делаю
4) Я устаю не больше обычного.

18. Выберете вариант ответа

1) – Я вообще потерял аппетит.
2) Сейчас мой аппетит стал намного хуже
3) Мой аппетит не хуже, чем обычно.
4) У меня не такой хороший аппетит, как был раньше.

19. Выберете вариант ответа

1) Я потерял в весе более 6 кг.
2) Я потерял в весе более 2 кг
3) Я потерял в весе более 4 кг.
4) Если в последнее время я и потерял в весе, то очень немного.

20. Выберете вариант ответа

1) Я до такой степени обеспокоен своим здоровьем, что вообще ни о чем не могу думать.
2) – Я настолько обеспокоен своим здоровьем, что мне даже трудно думать о чем-нибудь другом
3) Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.
4) Меня беспокоят такие проблемы, как различные боли, расстройства желудка, запоры.

21. Выберете вариант ответа

1) Я совершенно утратил интерес к сексу.
2) Сейчас я намного меньше интересуюсь сексом.
3) Я меньше, чем обычно интересуюсь сексом.
4) Я не замечал каких-либо изменений в моих сексуальных интересах.