Тест: Шкала депрессии Бека
Список вопросов
1. Печаль |
|
1) Мне не грустно. | |
2) Я чувствую печаль большую часть времени. | |
3) Я все время печален. | |
4) Я так печален и несчастлив, что я не могу этого вынести. | |
2. Пессимизм |
|
1) Я не тревожусь о своем будущем. | |
2) Я тревожусь о будущем больше обычного. | |
3) Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем. | |
4) Мое будущее безнадежно и будет еще хуже | |
3. Ощущение несостоятельности |
|
1) Я не чувствую себя неудачником. | |
2) Я потерпел больше неудач, чем следовало бы. | |
3) Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач. | |
4) Я чувствую, что как личность я - полный неудачник. | |
4. Потеря удовольствия |
|
1) Я получаю так же много удовольствия от того, чем я всегда наслаждался. | |
2) Я не получаю такого же удовольствия, как раньше. | |
3) Я получаю совсем немного удовольствия от тех вещей, которыми привык наслаждаться. | |
4) Я не получаю никакого удовольствия от того, чем обычно наслаждался. | |
5. Чувство вины |
|
1) Я не чувствую себя виноватым в чем- либо. | |
2) Я чувствую себя виноватым за многое, что я сделал или должен был бы сделать. | |
3) Я чувствую себя виноватым большую часть времени. | |
4) Я чувствую себя виноватым все время. | |
6. Ощущение наказанности |
|
1) Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо. | |
2) Я чувствую, что могу быть наказан за что-либо. | |
3) Я ожидаю, что буду наказан. | |
4) Я чувствую себя уже наказанным. | |
7. Нелюбовь к себе |
|
1) Мое отношение к себе не изменилось. | |
2) Я потерял уверенность в себе. | |
3) Я разочарован в себе. | |
4) Я не люблю себя. | |
8. Самокритичность |
|
1) Я критикую или обвиняю себя не больше, чем обычно. | |
2) Я более критичен к себе, чем раньше. | |
3) Я критикую себя за все свои ошибки. | |
4) Я виню себя во всем плохом, что происходит. | |
9. Суицидальные мысли |
|
1) Я никогда не думал покончить с собой. | |
2) У меня есть мысли о том, чтобы покончить с собой, но я этого не сделаю. | |
3) Я хотел бы покончить с собой. | |
4) Я бы убил себя, если бы представился случай | |
10. Слезливость |
|
1) Я плачу не больше, чем обычно. | |
2) Я плачу больше, чем обычно. | |
3) Я плачу по любому незначительному поводу. | |
4) Мне хочется плакать, но уже не могу. | |
11. Возбуждение |
|
1) Я не более беспокоен или взволнован, чем обычно. | |
2) Я чувствую себя более беспокойно или взволнованно, чем обычно. | |
3) Я так взволнован и обеспокоен, что мне трудно оставаться на месте. | |
4) Я так взволнован и взвинчен, что мне нужно двигаться или делать хоть что- нибудь. | |
12. Потеря интереса |
|
1) Я не утратил интереса к другим людям и делам. | |
2) Я меньше интересуюсь другими людьми и делами. | |
3) Я практически потерял интерес к другим людям и делам. | |
4) Мне тяжело заинтересоваться чем- либо. | |
13. Нерешительность |
|
1) Я принимаю решения так же, как всегда. | |
2) Принятие решений дается мне труднее, чем обычно. | |
3) Мне гораздо труднее, чем раньше, дается принятие решений. | |
4) У меня есть проблемы с принятием любых решений. | |
14. Бесполезность |
|
1) Я не чувствую себя бесполезным. | |
2) Я не чувствую себя таким же стоящим и полезным, как раньше. | |
3) Я чувствую себя менее полезным по сравнению с другими людьми. | |
4) Я чувствую себя совершенно никчемным. | |
15. Обессиленность |
|
1) Я энергичен так же, как всегда. | |
2) У меня меньше энергии, чем обычно. | |
3) Мне не хватает сил на очень многое. | |
4) У меня ни на что не хватает сил. | |
16. Изменения в шаблоне сна |
|
1) Я не испытал никаких изменений в шаблоне сна. | |
2) Я сплю немного больше обычного. | |
3) Я сплю немного меньше обычного | |
4) Я сплю намного больше, чем обычно. | |
5) Я сплю намного меньше, чем обычно. | |
6) Я сплю большую часть дня. | |
7) Я просыпаюсь через каждый час или два. | |
17. Раздражительность |
|
1) Я не более раздражителен, чем обычно. | |
2) Я более раздражителен, чем обычно. | |
3) Я гораздо более раздражителен, чем обычно. | |
4) Я всегда раздражен. | |
18. Изменения в аппетите |
|
1) Мой аппетит не изменился. | |
2) Я ем немного меньше обычного. | |
3) Я ем немного больше обычного | |
4) Мой аппетит намного меньше, чем раньше. | |
5) Мой аппетит намного больше обычного. | |
6) У меня нет аппетита вообще. | |
7) Я все время хочу есть. | |
19. Концентрация внимания |
|
1) Я могу сосредоточиваться так же хорошо, как всегда. | |
2) Я не могу сконцентрироваться так же хорошо, как обычно. | |
3) Мне трудно сосредоточиться на чем-то надолго. | |
4) Я считаю, что не могу сконцентрироваться ни на чем. | |
20. Усталость или утомление |
|
1) Я не более уставший или утомленный, чем обычно. | |
2) Я устаю или утомляюсь легче, чем обычно. | |
3) Я слишком устал и утомлен, чтобы делать многое из привычных для себя вещей. | |
4) Я слишком устал и утомлен, чтобы делать большинство привычных дел. | |
21. Потеря сексуального влечения |
|
1) Я не заметил никаких изменений в своем интересе к сексу. | |
2) Секс интересует меня меньше, чем раньше. | |
3) Сейчас секс интересует меня гораздо меньше. | |
4) Я полностью потерял интерес к сексу. |