Тест: Шкала депрессии Бека


Список вопросов


1. Печаль

1) Мне не грустно.
2) Я чувствую печаль большую часть времени.
3) Я все время печален.
4) Я так печален и несчастлив, что я не могу этого вынести.

2. Пессимизм

1) Я не тревожусь о своем будущем.
2) Я тревожусь о будущем больше обычного.
3) Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.
4) Мое будущее безнадежно и будет еще хуже

3. Ощущение несостоятельности

1) Я не чувствую себя неудачником.
2) Я потерпел больше неудач, чем следовало бы.
3) Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.
4) Я чувствую, что как личность я - полный неудачник.

4. Потеря удовольствия

1) Я получаю так же много удовольствия от того, чем я всегда наслаждался.
2) Я не получаю такого же удовольствия, как раньше.
3) Я получаю совсем немного удовольствия от тех вещей, которыми привык наслаждаться.
4) Я не получаю никакого удовольствия от того, чем обычно наслаждался.

5. Чувство вины

1) Я не чувствую себя виноватым в чем- либо.
2) Я чувствую себя виноватым за многое, что я сделал или должен был бы сделать.
3) Я чувствую себя виноватым большую часть времени.
4) Я чувствую себя виноватым все время.

6. Ощущение наказанности

1) Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.
2) Я чувствую, что могу быть наказан за что-либо.
3) Я ожидаю, что буду наказан.
4) Я чувствую себя уже наказанным.

7. Нелюбовь к себе

1) Мое отношение к себе не изменилось.
2) Я потерял уверенность в себе.
3) Я разочарован в себе.
4) Я не люблю себя.

8. Самокритичность

1) Я критикую или обвиняю себя не больше, чем обычно.
2) Я более критичен к себе, чем раньше.
3) Я критикую себя за все свои ошибки.
4) Я виню себя во всем плохом, что происходит.

9. Суицидальные мысли

1) Я никогда не думал покончить с собой.
2) У меня есть мысли о том, чтобы покончить с собой, но я этого не сделаю.
3) Я хотел бы покончить с собой.
4) Я бы убил себя, если бы представился случай

10. Слезливость

1) Я плачу не больше, чем обычно.
2) Я плачу больше, чем обычно.
3) Я плачу по любому незначительному поводу.
4) Мне хочется плакать, но уже не могу.

11. Возбуждение

1) Я не более беспокоен или взволнован, чем обычно.
2) Я чувствую себя более беспокойно или взволнованно, чем обычно.
3) Я так взволнован и обеспокоен, что мне трудно оставаться на месте.
4) Я так взволнован и взвинчен, что мне нужно двигаться или делать хоть что- нибудь.

12. Потеря интереса

1) Я не утратил интереса к другим людям и делам.
2) Я меньше интересуюсь другими людьми и делами.
3) Я практически потерял интерес к другим людям и делам.
4) Мне тяжело заинтересоваться чем- либо.

13. Нерешительность

1) Я принимаю решения так же, как всегда.
2) Принятие решений дается мне труднее, чем обычно.
3) Мне гораздо труднее, чем раньше, дается принятие решений.
4) У меня есть проблемы с принятием любых решений.

14. Бесполезность

1) Я не чувствую себя бесполезным.
2) Я не чувствую себя таким же стоящим и полезным, как раньше.
3) Я чувствую себя менее полезным по сравнению с другими людьми.
4) Я чувствую себя совершенно никчемным.

15. Обессиленность

1) Я энергичен так же, как всегда.
2) У меня меньше энергии, чем обычно.
3) Мне не хватает сил на очень многое.
4) У меня ни на что не хватает сил.

16. Изменения в шаблоне сна

1) Я не испытал никаких изменений в шаблоне сна.
2) Я сплю немного больше обычного.
3) Я сплю немного меньше обычного
4) Я сплю намного больше, чем обычно.
5) Я сплю намного меньше, чем обычно.
6) Я сплю большую часть дня.
7) Я просыпаюсь через каждый час или два.

17. Раздражительность

1) Я не более раздражителен, чем обычно.
2) Я более раздражителен, чем обычно.
3) Я гораздо более раздражителен, чем обычно.
4) Я всегда раздражен.

18. Изменения в аппетите

1) Мой аппетит не изменился.
2) Я ем немного меньше обычного.
3) Я ем немного больше обычного
4) Мой аппетит намного меньше, чем раньше.
5) Мой аппетит намного больше обычного.
6) У меня нет аппетита вообще.
7) Я все время хочу есть.

19. Концентрация внимания

1) Я могу сосредоточиваться так же хорошо, как всегда.
2) Я не могу сконцентрироваться так же хорошо, как обычно.
3) Мне трудно сосредоточиться на чем-то надолго.
4) Я считаю, что не могу сконцентрироваться ни на чем.

20. Усталость или утомление

1) Я не более уставший или утомленный, чем обычно.
2) Я устаю или утомляюсь легче, чем обычно.
3) Я слишком устал и утомлен, чтобы делать многое из привычных для себя вещей.
4) Я слишком устал и утомлен, чтобы делать большинство привычных дел.

21. Потеря сексуального влечения

1) Я не заметил никаких изменений в своем интересе к сексу.
2) Секс интересует меня меньше, чем раньше.
3) Сейчас секс интересует меня гораздо меньше.
4) Я полностью потерял интерес к сексу.